Keto potraviny

Keto, ketogénna alebo tiež ketogénna diéta je založená na obmedzení príjmu sacharidov. V dôsledku nedostatku sacharidov sa telo pri keto diéte dostáva do stavu nazývaného ketóza, v ktorom si telo vytvára energiu z tukov, čo aktivuje rýchlejšie chudnutie. Pri keto stravovaní by sa mali sacharidy čo najviac obmedziť. Prijímanie cukry je povolený len v naozaj malých množstvách, ktoré nesmú prekročiť 40 g denne. Pri tejto diéte sa odporúča jesť 5 menších jedál denne. Plne funkčná ketóza sa potom dostaví po 2-3 dňoch.