GlyNAC – 60 kapsúl glycín + N-acetylcysteín • rastlinný obal HPMC • zinok prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom • výživový doplnok

Popis

O značke

Zloženie

Časté otázky

Podobné produkty

Čím sa kapsulová forma líši?

Pri porovnávaní si všímajte množstvo jednotlivých látok, obal kapsúl a rozsah laboratórnych kontrol. Pri tomto balení môžete vychádzať z nasledujúcich údajov.

• Glycín a NAC v jednom prípravku. Množstvo každej z hlavných zložiek je v tabuľke uvedené samostatne.
• Spolu 1 000 mg glycínu a NAC v dvoch kapsulách. Ide o súčet oboch látok, nie o 1 000 mg samotného NAC.
• Zinok a vitamíny B1 a D3. Každá z týchto živín dodá v odporúčanej dennej dávke 15 % referenčnej výživovej hodnoty.
• Kapsulový obal z HPMC. Hypromelóza tvorí obal kapsúl bez želatíny.
• Dve kapsuly denne. Užívajú sa ráno pred jedlom alebo po jedle a zapíjajú vodou.
• Balenie približne na 30 dní. Pri odporúčanej dennej dávke dvoch kapsúl zo 60-kapsulového balenia.
• Vlastný vývoj a výroba. L Cell uvádza vlastné laboratórium vo Vilniuse v Litve.
• Nezávislé laboratórne kontroly. Sledujú deklarované zloženie, ťažké kovy a ďalšie kontaminanty. Konkrétny rozsah skúšok nájdete v príslušnom protokole.
• Dávate prednosť nápoju pred kapsulami? Pozrite si GlyNAC v prášku, ktorý rozmiešate vo vode alebo inom studenom nápoji. Pred výberom porovnajte množstvá jednotlivých látok v odporúčanej dennej dávke oboch foriem.

Ďalšie zloženia nájdete v ponuke výživových doplnkov. Pri porovnávaní si všímajte aj vitamíny a minerálne látky, ktoré už prijímate z iných prípravkov.

Čo je glycín a čo znamená NAC?

Glycín je aminokyselina, ktorá je súčasťou bielkovín. Organizmus si ho dokáže vytvárať aj sám, preto patrí medzi neesenciálne aminokyseliny. Toto označenie opisuje možnosť vlastnej tvorby; neznamená, že glycín nemá v tele význam.

NAC je N-acetylcysteín, upravená forma aminokyseliny cysteínu. Pripojením acetylovej skupiny vzniká iná molekula. Cysteín a N-acetylcysteín preto nie sú zameniteľné názvy zložiek a rovnaký počet miligramov nemusí označovať tú istú látku.

Názov GlyNAC spája pomenovania glycínu a NAC. Neoznačuje novú aminokyselinu. Sám osebe neurčuje pomer zložiek, dennú dávku ani pridané vitamíny a minerálne látky.

Kapsuly L Cell obsahujú popri glycíne a NAC aj zinok a vitamíny B1 a D3. Pri porovnávaní so samostatným glycínom, NAC či iným prípravkom GlyNAC si preto prečítajte celú tabuľku zloženia pre odporúčanú dennú dávku. Počet kapsúl alebo celková hmotnosť zmesi ukazujú iba časť informácií.

Prečo GlyNAC obsahuje aj zinok a vitamíny B1 a D3?

• Glycín a NAC tvoria hlavnú dvojicu zložiek. Zinok a vitamíny B1 a D3 prinášajú ďalšie živiny s vlastnými funkciami. Vysvetlenie ich úlohy však nedokladá, že celá kombinácia má silnejší účinok než jednotlivé látky.
• Zinok prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a k správnej kognitívnej funkcii. Spolu s vitamínom D prispieva aj k správnemu fungovaniu imunitného systému.
• Vitamín D: kosti a svaly. Prispieva k udržaniu zdravých kostí a správnemu fungovaniu svalov. V tejto receptúre je použitá forma D3. Tieto funkcie patria vitamínu D, nie automaticky hlavnej zložke doplnku.
• Vitamín B1, čiže tiamín, prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie a k správnemu fungovaniu nervového systému. Vitamín D navyše prispieva k udržaniu správneho fungovania svalov.
• Odporúčaná denná dávka dvoch kapsúl obsahuje 1,5 mg zinku, 0,165 mg vitamínu B1 a 0,75 µg vitamínu D3. Každé z týchto množstiev predstavuje 15 % referenčnej výživovej hodnoty, skrátene RVH.
• RVH poskytuje spoločné meradlo na uvádzanie množstiev živín na potravinách. 15 % RVH neznamená 15 % účinnosť ani rovnakú hmotnosť rôznych živín: zinok a B1 sú uvedené v miligramoch, D3 v mikrogramoch.
• Uvedené priaznivé účinky sa vzťahujú na konkrétny vitamín alebo zinok pri odporúčanej dennej dávke. Ak užívate viac výživových doplnkov, porovnajte ich zloženie a zohľadnite spoločný príjem rovnakých vitamínov a minerálnych látok.
• Ak hľadáte predovšetkým doplnok so zinkom, v našej ponuke výživových doplnkov so zinkom môžete porovnať jeho zdroje, množstvo v dennej dávke aj ďalšie pridané látky. Ľahšie si tak vyberiete, či chcete dopĺňať najmä zinok, alebo aj glycín a NAC.

Biohacking: strava, pohyb a každodenné návyky

Biohacking využíva vedecké poznatky, technológie a zmeny životného štýlu pri hľadaní spôsobov, ako ovplyvniť fungovanie tela a mysle. Zahŕňa napríklad úpravu stravy, spánku a pohybových návykov, meditáciu, dychové cvičenia či zaznamenávanie vybraných údajov. Neobmedzuje sa teda na výživové doplnky.

Čo patrí do biohackingu?

• Stravovanie: pestrý jedálny lístok, pravidelnosť a prehľad o prijímaných živinách.
• Spánok a odpočinok: sledovanie dĺžky spánku, času zaspávania a priestoru na odpočinok počas dňa.
• Pohyb: pravidelná aktivita prispôsobená vlastnej kondícii a možnostiam.
• Záznamy a technológie: denník, aplikácia alebo nositeľné zariadenie na sledovanie návykov a ich zmien.

Vlastné záznamy vám pomôžu porovnať, čo sa v každodenných návykoch mení. Ak naraz upravíte jedálny lístok, pohyb aj niekoľko výživových doplnkov, ťažšie rozlíšite, čomu prípadnú zmenu pripísať. Dôležitá je preto aj pravidelnosť a prehľad o tom, čo skutočne užívate.

Ako do tohto prístupu zapadajú výživové doplnky?

Výživové doplnky sa líšia zložením, množstvom látok aj spôsobom užívania. Pri prípravkoch L Cell porovnávajte hlavné zložky, pridané vitamíny a minerálne látky, práškovú či kapsulovú formu a údaje o laboratórnych kontrolách. Základom zostáva pestrá a vyvážená strava a zdravý životný štýl.

Na PraveBio nájdete aj ďalšie značky s odlišným zameraním. NoordCode ponúka funkčné potraviny a výživové doplnky, napríklad MCT oleje, kolagén alebo elektrolyty.

Jigsaw Health je americká rodinná spoločnosť, ktorú v roku 2005 založili Pat Sullivan a jeho syn Patrick Sullivan Jr. V jej sortimente majú výrazné zastúpenie prípravky s horčíkom a ďalšími minerálnymi látkami.

BiOptimizers sa venuje výživovým doplnkom vrátane enzýmových prípravkov. Príkladom je rad tráviacich enzýmov MassZymes. Jednotlivé značky aj výrobky majú odlišné zloženie, preto porovnávajte vždy konkrétne prípravky.

Chcete sa zorientovať v biohackingu a zistiť, kde začať? Náš článok Úvod do biohackingu vysvetľuje jeho základné princípy a jednotlivé prístupy (v češtine).

L Cell sa venuje vlastnému vývoju a výrobe výživových doplnkov. Má vlastné laboratórium vo Vilniuse v Litve, kde podľa informácií značky vznikajú jej prípravky. Zákazník tak môže dohľadať miesto výroby aj zázemie spoločnosti, ktorá výrobky ponúka.

V sortimente nájdete napríklad glycín s NAC, rastlinné extrakty s kvercetínom či resveratrolom a prípravky s minerálnymi látkami. Mnohé výrobky L Cell sú dostupné v prášku aj kapsulách. Môžete si tak vybrať spôsob užívania, ktorý vám vyhovuje; konkrétne zloženie a dennú dávku si však overte pri každom balení.

Nezávislé laboratóriá pravidelne overujú deklarovaný obsah a sledujú nežiaduce prímesi, napríklad ťažké kovy a mykotoxíny. Analýza zloženia zisťuje množstvo skúmaných látok. Rozbor kontaminantov sa zameriava na látky, ktoré vo výrobku nechceme. Výsledky platia pre vzorku a rozsah skúšok uvedený v príslušnom protokole.

K dokumentácii značky patria aj certifikáty GMP a ISO 22000:2018, vystavené na spoločnosti Longevita Lab a H Drop B.V. Ich uvedený rozsah zahŕňa vývoj a predaj výživových doplnkov a potravinových snackov. Dokladajú vymedzené postupy a systém riadenia; množstvo látok v konkrétnom výrobku sa overuje samostatnými rozbormi.

Vlastný vývoj a výroba

L Cell uvádza vlastné laboratórium vo Vilniuse, kde vyvíja a vyrába svoje výživové doplnky. Popri názve značky tak poznáte aj konkrétne miesto, kde jej prípravky vznikajú.

Prášok alebo kapsuly

Mnohé prípravky sú dostupné v oboch formách. Môžete si vybrať rozmiešanie v nápoji alebo prehĺtanie kapsúl; množstvo jednotlivých látok si overujte podľa dennej dávky konkrétneho výrobku.

Nezávislé laboratórne kontroly

Rozbory sledujú obsah deklarovaných látok aj nežiaduce prímesi. Protokol uvádza, čo laboratórium meralo a v akej vzorke. Poskytuje tak konkrétne údaje o kontrolovanom materiáli.

GMP a ISO 22000:2018

Zverejnené certifikáty sa vzťahujú na uvedený rozsah vývoja a predaja. ISO 22000:2018 sa týka systému riadenia bezpečnosti potravín; množstvo látok v jednotlivom výrobku dokladá laboratórny rozbor.

Skladovanie

• Uchovávajte na chladnom a tmavom mieste, mimo dosahu malých detí.
• Dátum minimálnej trvanlivosti nájdete na obale. Pri skladovaní sa riaďte pokynmi na etikete.

Časté otázky o GlyNAC v kapsulách

Prečo sa uvedené zdravotné prínosy vzťahujú na pridané živiny?

Vedecká publikácia a povolené zdravotné tvrdenie majú odlišnú úlohu. Výskum skúma látky za konkrétnych podmienok. Tvrdenia o zdravotných prínosoch pri predaji potravín musia spĺňať pravidlá EÚ; samotná existencia štúdie na ich použitie nestačí.

Pre kombináciu glycínu a NAC nemáme schválené tvrdenie použiteľné v tomto popise. Preto vysvetľujeme zloženie, pôvod jednotlivých látok a spôsob užívania. Pri pridaných vitamínoch a minerálnych látkach môžeme po splnení podmienok uviesť ich povolené funkcie. Tieto prínosy patria príslušným živinám a nemožno ich automaticky pripisovať hlavnej zložke ani celej kombinácii.

Aký je rozdiel medzi GlyNAC a samotným NAC?

GlyNAC obsahuje glycín a N-acetylcysteín, kým samotný NAC označuje N-acetylcysteín. V kombinovanom prípravku pripadá časť celkovej hmotnosti na glycín. Rovnaké číslo na dvoch baleniach preto nemusí znamenať rovnaké množstvo NAC.

Dve kapsuly tohto GlyNAC obsahujú spolu 1 000 mg glycínu a NAC, nie 1 000 mg samotného NAC. Prípravok dodáva aj zinok a vitamíny B1 a D3. Pri porovnávaní so samostatným NAC si preto všímajte každú látku osobitne, vždy v odporúčanej dennej dávke.

Je GlyNAC to isté ako glutatión?

Nie. GlyNAC je zmes glycínu a N-acetylcysteínu; glutatión je iná chemická látka. Jeho molekulu tvoria tri spojené aminokyseliny: kyselina glutámová, cysteín a glycín. Označenie tripeptid pomenúva práve tieto tri navzájom spojené aminokyseliny.

Kapsuly GlyNAC L Cell neobsahujú hotový glutatión. Získate nimi teda iné látky než prípravkom s glutatiónom. Samotná chemická súvislosť nedokazuje, že konkrétny výživový doplnok zvýši jeho hladinu alebo že dva odlišné prípravky budú mať rovnaké účinky.

Čo si vybrať: GlyNAC v kapsulách alebo v prášku?

Kapsuly netreba odmeriavať ani miešať; prášok sa pripravuje s tekutinou. Ak vám prehĺtanie kapsúl vyhovuje, dávku máte vopred odmeranú. Prášok môže byť vhodnejší, ak sa vám kapsuly ťažko prehĺtajú alebo dávate prednosť nápoju.

Forma však nie je jediným rozdielom, ktorý treba porovnať. Overte si aj množstvá glycínu, NAC a ďalších živín v odporúčanej dennej dávke konkrétneho balenia. Pri zmene formy nepovažujte počet kapsúl automaticky za rovnaký počet odmeriek; riaďte sa pokynmi vybraného prípravku.

Prečo sú v GlyNAC aj zinok a vitamíny B1 a D3?

Popri glycíne a NAC prípravok dodáva tri ďalšie živiny. Zinok prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a spolu s vitamínom D k správnemu fungovaniu imunitného systému. Vitamín B1 prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie a k správnemu fungovaniu nervového systému; vitamín D aj k udržaniu správneho fungovania svalov.

V dvoch kapsulách je 1,5 mg zinku, 0,165 mg vitamínu B1 a 0,75 µg vitamínu D3, pri každej živine teda 15 % RVH. Tieto údaje vysvetľujú, čo prípravok obsahuje okrem hlavnej dvojice. Uvedené priaznivé účinky sa vzťahujú na jednotlivé vitamíny a zinok; samy osebe nedokladajú silnejší účinok spojenia s glycínom a NAC.

Môžem kapsuly GlyNAC otvoriť a obsah primiešať do jedla?

Návod pri kapsulách počíta s prehltnutím a zapitím vodou. Obal tvorí hypromelóza (HPMC), nie želatína. Otváranie nie je súčasťou uvedeného spôsobu užívania.

Ak chcete doplnok rozmiešavať, pozrite si GlyNAC v prášku. Je určený na takúto prípravu a má mierne kyslastú chuť. Pred zmenou formy porovnajte tabuľky zloženia a dodržujte návod vybraného výrobku; množstvá glycínu a NAC sa môžu medzi formami líšiť.

Sú kapsuly GlyNAC vhodné pre vegánov?

L Cell tento prípravok označuje ako vhodný pre vegánov. Obal kapsúl tvorí hypromelóza (HPMC), nie želatína. HPMC sa používa na výrobu kapsulového obalu; nejde o ďalšiu aminokyselinu v zmesi.

Názov aminokyseliny sám osebe neurčuje pôvod suroviny. Glycín v zložení teda automaticky neznamená kolagén alebo želatínu. Pri výbere treba posúdiť celé zloženie vrátane obalu a pridaných vitamínov, nie iba hlavnú látku či jeden symbol na etikete.

Kedy užívať GlyNAC v kapsulách — pred jedlom alebo po jedle?

Užívajte dve kapsuly denne ráno, pred jedlom alebo po jedle, a zapite ich vodou. Je to odporúčaná denná dávka tejto kapsulovej verzie L Cell. Balenie 60 kapsúl pri tomto dávkovaní vystačí približne na 30 dní.

Pri prechode z iného prípravku si overte množstvá jednotlivých látok a návod na konkrétnom balení. Rovnaký počet kapsúl inej značky ani rovnaký počet odmeriek prášku nemusí znamenať rovnaké zloženie. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.

Čo dokladajú laboratórne rozbory a certifikáty L Cell?

Analýza zloženia a rozbor kontaminantov odpovedajú na odlišné otázky. Prvá zisťuje množstvo skúmaných látok, druhý sleduje nežiaduce prímesi. V sekcii Súbory sú priložené rozbory glycínu a NAC na ťažké kovy a mykotoxíny aj certifikáty GMP a ISO 22000:2018. Mykotoxíny sú látky, ktoré vytvárajú niektoré plesne.

Rozbor suroviny sa vzťahuje na konkrétnu vzorku glycínu alebo NAC, nie automaticky na celý hotový prípravok. V protokole si preto všímajte vzorku, dátum, šaržu a merané látky. Certifikát systému riadenia dokladá postupy v uvedenom rozsahu; nie je klinickým dôkazom účinku výživového doplnku ani náhradou analýzy jeho zloženia.

Na čo si dať pozor pri liekoch a ďalších výživových doplnkoch?

Ak užívate lieky, pred zaradením GlyNAC sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Ukážte mu celé zloženie aj zoznam ostatných výživových doplnkov. Pri posudzovaní sú dôležité množstvá látok a ich spoločný príjem, nie iba názov GlyNAC.

Zohľadnite aj zinok a vitamíny B1 a D3 z ďalších výživových doplnkov. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku tohto prípravku a sami si nemeňte dávkovanie predpísaných liekov. Pred užívaním sa poraďte s odborníkom aj v tehotenstve a počas dojčenia.