Kvercetín – 60 kapsúl extrakt zo sofory japonskej • 500 mg kvercetínu v 2 kapsulách • vitamín B1 prispieva k správnej funkcii srdca • výživový doplnok

Popis

O značke

Zloženie

Časté otázky

Podobné produkty

Čím sa kapsulová forma líši?

Pri výbere porovnajte prípravu, obsah dennej dávky aj výdrž balenia. Samotná hmotnosť alebo počet kapsúl tieto rozdiely nevysvetľujú.

• Sofora japonská. Rastlinný zdroj extraktu v tejto receptúre.
• 525 mg extraktu, z toho 500 mg kvercetínu. Množstvo v dvoch kapsulách, teda v celej dennej dávke.
• Zinok. Prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
• Vitamín B1. Prispieva k správnej činnosti srdca a nervového systému.
• Vitamín D. Prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému.
• Vopred odmeraný obsah. Dve kapsuly počas raňajok zapijete vodou.
• Obal z HPMC. Hypromelózová kapsula neobsahuje želatínu.
• Výdrž balenia približne 30 dní. Pri odporúčanej dennej dávke.
• Nezávislé laboratórne kontroly. Pri rozbore si vždy overte konkrétnu vzorku a rozsah skúšok.

Nechcete prehĺtať kapsuly? Pozrite si kvercetín v prášku, ktorý sa primiešava do jedla. Balenie 30 g pri odporúčanom užívaní vystačí približne na 55–60 dní, kapsuly približne na 30 dní.

Čo je kvercetín a odkiaľ pochádza tento extrakt?

Kvercetín patrí medzi flavonoly, jednu zo skupín rastlinných flavonoidov. Prirodzene sa nachádza napríklad v jablkách či cibuli. V tomto doplnku je však jeho zdrojom sofora japonská, botanicky Sophora japonica.

Extrakt je surovina získaná z rastlinného materiálu. V tejto receptúre obsahuje denná dávka 525 mg extraktu a v ňom 500 mg kvercetínu. Prvý údaj označuje hmotnosť celého extraktu, druhý množstvo konkrétnej látky v ňom.

Nejde teda o 525 mg samotného kvercetínu. Ani údaj 500 mg neoznačuje hmotnosť všetkých zložiek hotového doplnku. Zinok a vitamíny B1 a D3 nájdete v samostatných riadkoch tabuľky.

Pri porovnávaní prípravkov preto sledujte množstvo kvercetínu v odporúčanej dennej dávke, nielen výrazné číslo pri názve extraktu. Samotný obsah látky nevypovedá o jej vstrebávaní ani nezaručuje konkrétny zdravotný výsledok.

Prečo receptúra obsahuje zinok a vitamíny B1 a D3?

• Rastlinnou zložkou je kvercetín; pridané vitamíny a minerálna látka majú vlastné povolené funkcie. Zinok prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a spolu s vitamínom D k správnemu fungovaniu imunitného systému.
• Vitamín B1 prispieva k správnej činnosti srdca a nervového systému. Prispieva aj k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie. Tieto funkcie sa vzťahujú na vitamín B1, nie automaticky na kvercetín.
• Vitamín D: kosti a svaly. Prispieva k udržaniu zdravých kostí a správnemu fungovaniu svalov. V tejto receptúre je použitá forma D3. Tieto funkcie patria vitamínu D, nie automaticky hlavnej zložke doplnku.
• Denná dávka dodá 1,5 mg zinku, 0,165 mg vitamínu B1 a 0,75 µg vitamínu D3. Každá z týchto živín poskytuje 15 % referenčnej výživovej hodnoty (RVH). Referenčná hodnota je pre každú živinu iná, preto rovnaké percento neznamená rovnakú hmotnosť.
• Tabuľka uvádza obsah v dvoch kapsulách, teda v celej odporúčanej dennej dávke. Jedna kapsula obsahuje polovicu uvedených množstiev. Ak užívate ďalšie doplnky, započítajte aj ich obsah zinku a vitamínov.
• Ak si doplnok vyberáte predovšetkým kvôli zinku, pozrite si aj prípravky v kategórii zinok. Pri nich porovnáte najmä formu a množstvo tohto minerálu; tu je hlavnou zložkou rastlinný extrakt s kvercetínom. Odkaz pomáha pri výbere vhodnej receptúry, nie je odporúčaním automaticky pridať ďalšiu dávku zinku.

Biohacking: strava, pohyb a každodenné návyky

Biohacking využíva vedecké poznatky, technológie a zmeny životného štýlu pri hľadaní spôsobov, ako ovplyvniť fungovanie tela a mysle. Zahŕňa napríklad úpravu stravy, spánku a pohybových návykov, meditáciu, dychové cvičenia či zaznamenávanie vybraných údajov. Neobmedzuje sa teda na výživové doplnky.

Čo patrí do biohackingu?

• Stravovanie: pestrý jedálny lístok, pravidelnosť a prehľad o prijímaných živinách.
• Spánok a odpočinok: sledovanie dĺžky spánku, času zaspávania a priestoru na odpočinok počas dňa.
• Pohyb: pravidelná aktivita prispôsobená vlastnej kondícii a možnostiam.
• Záznamy a technológie: denník, aplikácia alebo nositeľné zariadenie na sledovanie návykov a ich zmien.

Vlastné záznamy vám pomôžu porovnať, čo sa v každodenných návykoch mení. Ak naraz upravíte jedálny lístok, pohyb aj niekoľko výživových doplnkov, ťažšie rozlíšite, čomu prípadnú zmenu pripísať. Dôležitá je preto aj pravidelnosť a prehľad o tom, čo skutočne užívate.

Ako do tohto prístupu zapadajú výživové doplnky?

Výživové doplnky sa líšia zložením, množstvom látok aj spôsobom užívania. Pri prípravkoch L Cell porovnávajte hlavné zložky, pridané vitamíny a minerálne látky, práškovú či kapsulovú formu a údaje o laboratórnych kontrolách. Základom zostáva pestrá a vyvážená strava a zdravý životný štýl.

Na PraveBio nájdete aj ďalšie značky s odlišným zameraním. NoordCode ponúka funkčné potraviny a výživové doplnky, napríklad MCT oleje, kolagén alebo elektrolyty.

Jigsaw Health je americká rodinná spoločnosť, ktorú v roku 2005 založili Pat Sullivan a jeho syn Patrick Sullivan Jr. V jej sortimente majú výrazné zastúpenie prípravky s horčíkom a ďalšími minerálnymi látkami.

BiOptimizers sa venuje výživovým doplnkom vrátane enzýmových prípravkov. Príkladom je rad tráviacich enzýmov MassZymes. Jednotlivé značky aj výrobky majú odlišné zloženie, preto porovnávajte vždy konkrétne prípravky.

Chcete sa zorientovať v biohackingu a zistiť, kde začať? Náš článok Úvod do biohackingu vysvetľuje jeho základné princípy a jednotlivé prístupy (v češtine).

L Cell sa venuje vlastnému vývoju a výrobe výživových doplnkov. Má vlastné laboratórium vo Vilniuse v Litve, kde podľa informácií značky vznikajú jej prípravky. Zákazník tak môže dohľadať miesto výroby aj zázemie spoločnosti, ktorá výrobky ponúka.

V sortimente nájdete napríklad glycín s NAC, rastlinné extrakty s kvercetínom či resveratrolom a prípravky s minerálnymi látkami. Mnohé výrobky L Cell sú dostupné v prášku aj kapsulách. Môžete si tak vybrať spôsob užívania, ktorý vám vyhovuje; konkrétne zloženie a dennú dávku si však overte pri každom balení.

Nezávislé laboratóriá pravidelne overujú deklarovaný obsah a sledujú nežiaduce prímesi, napríklad ťažké kovy a mykotoxíny. Analýza zloženia zisťuje množstvo skúmaných látok. Rozbor kontaminantov sa zameriava na látky, ktoré vo výrobku nechceme. Výsledky platia pre vzorku a rozsah skúšok uvedený v príslušnom protokole.

K dokumentácii značky patria aj certifikáty GMP a ISO 22000:2018, vystavené na spoločnosti Longevita Lab a H Drop B.V. Ich uvedený rozsah zahŕňa vývoj a predaj výživových doplnkov a potravinových snackov. Dokladajú vymedzené postupy a systém riadenia; množstvo látok v konkrétnom výrobku sa overuje samostatnými rozbormi.

Vlastný vývoj a výroba

L Cell uvádza vlastné laboratórium vo Vilniuse, kde vyvíja a vyrába svoje výživové doplnky. Popri názve značky tak poznáte aj konkrétne miesto, kde jej prípravky vznikajú.

Prášok alebo kapsuly

Mnohé prípravky sú dostupné v oboch formách. Môžete si vybrať rozmiešanie v nápoji alebo prehĺtanie kapsúl; množstvo jednotlivých látok si overujte podľa dennej dávky konkrétneho výrobku.

Nezávislé laboratórne kontroly

Rozbory sledujú obsah deklarovaných látok aj nežiaduce prímesi. Protokol uvádza, čo laboratórium meralo a v akej vzorke. Poskytuje tak konkrétne údaje o kontrolovanom materiáli.

GMP a ISO 22000:2018

Zverejnené certifikáty sa vzťahujú na uvedený rozsah vývoja a predaja. ISO 22000:2018 sa týka systému riadenia bezpečnosti potravín; množstvo látok v jednotlivom výrobku dokladá laboratórny rozbor.

Skladovanie

• Uchovávajte na chladnom, suchom a tmavom mieste, mimo dosahu malých detí.
• Obal po použití uzavrite a obsah chráňte pred vlhkosťou. Dátum minimálnej trvanlivosti nájdete na balení.

Časté otázky o kvercetíne v kapsulách

Prečo tu neuvádzate zdravotné účinky samotného kvercetínu?

Vedecká publikácia a povolené zdravotné tvrdenie majú odlišnú úlohu. Výskum skúma látky za konkrétnych podmienok. Tvrdenie používané pri predaji potravín musí spĺňať pravidlá EÚ; samotná existencia štúdie na jeho použitie nestačí.

Pre samotný kvercetín nemáme schválené tvrdenie použiteľné v tomto popise. Preto vysvetľujeme jeho pôvod, množstvo v zložení a spôsob užívania. Pri zinku a vitamínoch B1 a D uvádzame ich povolené funkcie, ak sú splnené podmienky. Tieto prínosy patria jednotlivým živinám a neprenášajú sa automaticky na kvercetín ani na celú kombináciu.

Je v dennej dávke 525 mg alebo 500 mg kvercetínu?

Celá denná dávka obsahuje 525 mg extraktu zo sofory japonskej, z toho 500 mg kvercetínu. Číslo 525 mg označuje extrakt, kým 500 mg je množstvo kvercetínu v ňom. Nejde o dve samostatné dávky, ktoré sa sčítavajú.

Preto je kvercetín v tabuľke uvedený pod extraktom ako jeho súčasť. Zinok a vitamíny B1 a D3 sú uvedené samostatne. Pri iných doplnkoch si overte, či číslo na obale označuje extrakt, konkrétnu látku alebo celú zmes.

Čo je kvercetín a prečo je jeho zdrojom sofora?

Kvercetín je flavonol zo skupiny rastlinných flavonoidov. Nachádza sa aj v niektorých potravinách, no tu je použitý extrakt zo sofory japonskej (Sophora japonica). Názov rastliny označuje zdroj suroviny, nie ďalšiu látku pridanú ku kvercetínu.

Konkrétne množstvo nájdete na etikete výrobku. Z hmotnosti jablka, cibule ani zo šálky čaju nemožno určiť zodpovedajúcu dávku tohto extraktu. Doplnok preto užívajte podľa jeho vlastného návodu.

Kedy kvercetín užívať a ako dlho vydrží balenie?

Pri tejto forme užívajte dve kapsuly denne počas raňajok a zapite ich vodou. Tabuľka uvádza množstvá v celej dennej dávke. Jedna kapsula obsahuje polovicu uvedených hodnôt.

Balenie pri odporúčanom užívaní vystačí približne na 30 dní. Pri porovnávaní ceny sledujte počet denných dávok; hmotnosť prášku a počet kapsúl nie sú priamo porovnateľné údaje.

Z čoho je obal kapsúl a obsahuje želatínu?

Obal tvorí hypromelóza, skrátene HPMC, a neobsahuje želatínu. L Cell označuje kapsuly ako vegánske. HPMC je materiál obalu, nie ďalšia dávka kvercetínu.

Rastlinný extrakt, zinok a vitamíny sú vo vnútri kapsuly a ich množstvá nájdete v tabuľke zloženia. Údaj o obale odlišujte od obsahu týchto látok.

Môžem kapsuly otvoriť a obsah rozmiešať?

Podľa návodu sa kapsuly prehĺtajú a zapíjajú vodou. Otváranie nie je súčasťou uvedeného spôsobu užívania.

Na miešanie do jedla je určený kvercetín v prášku s vlastnou odmerkou. Pri zmene formy porovnajte odporúčané dávky a zloženie; počet kapsúl neprepočítavajte na ľubovoľnú kuchynskú lyžičku.

Ako si vybrať medzi práškom a kapsulami?

Prášok treba odmerať a primiešať do jedla; kapsuly majú obsah vopred odmeraný. Pri týchto dvoch formách L Cell obsahuje odporúčaná denná dávka rovnaké deklarované množstvá: 525 mg extraktu, z toho 500 mg kvercetínu, a zinok s vitamínmi.

Líšia sa však veľkosťou balenia a prípravou. Prášok pri odporúčanom užívaní vystačí približne na 55–60 dní, kapsuly na 30 dní. Pozrite si aj práškovú formu a vyberte si spôsob užívania, ktorý vám vyhovuje.

Prečo sú v receptúre zinok a vitamíny B1 a D3?

Tieto vitamíny a minerálna látka majú vlastné povolené funkcie. Zinok prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a spolu s vitamínom D k správnemu fungovaniu imunitného systému. Vitamín B1 prispieva k správnej činnosti srdca a nervového systému.

Celá denná dávka dodáva pri každej z týchto živín 15 % RVH. To vysvetľuje ich prínos v receptúre, nedokladá však násobenie účinku kvercetínu. Ak užívate ďalšie prípravky, započítajte aj ich obsah rovnakých živín.

Môžem kvercetín užívať súčasne s liekmi?

Pred začatím užívania sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. L Cell upozorňuje na možné interakcie s liekmi. Posúdenie závisí od konkrétneho lieku, dávky a celého zloženia doplnku; spoločné odporúčanie pre všetky kombinácie neexistuje.

Ukážte odborníkovi etiketu aj zoznam ostatných prípravkov, ktoré užívate. Predpísanú liečbu kvôli doplnku nemeňte. V tehotenstve a počas dojčenia sa tiež riaďte individuálnym odporúčaním lekára.

Ako kvercetín správne skladovať?

Uchovávajte ho na chladnom, suchom a tmavom mieste, mimo dosahu malých detí. Obal po každom použití uzavrite a obsah chráňte pred vlhkosťou.

Pri prášku používajte suchú odmerku; ani pri kapsulách nenechávajte obal otvorený počas prípravy jedla. Dátum minimálnej trvanlivosti aj ďalšie pokyny kontrolujte na svojom balení, nie podľa všeobecnej lehoty skladovania iného výrobku.