Horčík bisglycinát v prášku – 45 g 300 mg horčíka v dávke • so zinkom • odmerka v balení • 30 denných dávok • výživový doplnok
Horčík v bisglycinátovej forme dopĺňa zinok. Horčík prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy a k správnemu fungovaniu svalov a nervového systému.
- Denná dávka 3 odmeriek: 300 mg samotného horčíka a 1,5 mg zinku.
- Vlastný vývoj a výroba: L Cell vyvíja a vyrába svoje výživové doplnky vo vlastnom laboratóriu vo Vilniuse v Litve.
- Nezávislé laboratórne kontroly: L Cell dáva produkty pravidelne testovať na obsah deklarovaných látok, ťažkých kovov a ďalších kontaminantov.
- Balenie 45 g: približne 30 dávok; prášok sa rozmiešava v studenom nápoji.
Horčík bisglycinát v prášku so zinkom
Ktoré účinky horčíka tu môžeme uviesť? Horčík má schválené zdravotné tvrdenia, napríklad k zníženiu vyčerpania a únavy a k správnemu fungovaniu svalov a nervového systému. Vzťahujú sa na minerálnu látku, nie na prísľub liečby alebo zaručene lepšieho vstrebávania tejto formy. Rozdiel medzi výskumom a povoleným tvrdením vysvetľujeme v častých otázkach.
Bisglycinát je spojenie horčíka s aminokyselinou glycínom. Názov odlišuje zdroj minerálu od citrátu, oxidu či L-treonátu. Receptúru L Cell dopĺňa zinok; množstvo oboch minerálnych látok nájdete samostatne v tabuľke zloženia.
Čo sú elektrolyty?
Horčík patrí medzi elektrolyty – minerály nesúce elektrický náboj v telesných tekutinách. Patria sem aj sodík, draslík a vápnik. Tento názov označuje skupinu minerálov, nie chemickú formu horčíka.
Pre koho je horčík určený?
- Pri únave a vyčerpaní: horčík prispieva k ich zníženiu a k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.
- Pre správnu činnosť svalov: horčík prispieva k ich správnemu fungovaniu a k rovnováhe elektrolytov.
- Pre nervovú sústavu a psychiku: horčík prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a k správnej funkcii psychiky.
Vhodné pre
Upozornenie
- Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
- Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Pre zdravie je dôležitá pestrá a vyvážená strava a zdravý životný štýl.
- Uchovávajte mimo dosahu malých detí.
- Ak užívate lieky, ste tehotná alebo dojčíte, pred užívaním sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Ukážte mu celé zloženie výrobku aj zoznam ďalších výživových doplnkov, ktoré užívate.
- Nie je určené deťom.
- Pri ochorení obličiek alebo poruche hospodárenia s minerálmi sa pred užívaním poraďte s lekárom.
- Vyšší príjem horčíka z doplnkov môže spôsobiť hnačku či iné tráviace ťažkosti. Pred kombinovaním viacerých zdrojov horčíka zohľadnite ich spoločný obsah.
Čo obsahuje jedna denná dávka?
- 1 500 mg suroviny, z toho 300 mg horčíka. Tabuľka rozlišuje celkovú hmotnosť suroviny a množstvo samotného minerálu.
- Jedna odmerka: 100 mg horčíka a 0,5 mg zinku. Dennú dávku tvoria tri odmerky.
- 1,5 mg zinku denne: 15 % referenčnej výživovej hodnoty (RVH).
- Jedna odmerka ráno a dve večer. Používajte odmerku priloženú k tomuto prášku.
- Balenie 45 g: približne 30 denných dávok.
Čo znamená 80 % RVH pri horčíku?
Referenčná výživová hodnota horčíka používaná pri označovaní potravín je 375 mg. Denných 300 mg tohto výrobku predstavuje 80 % tejto hodnoty. Do celkového príjmu patrí aj horčík z jedla a ďalších doplnkov.
Čo znamená bisglycinát horečnatý?
„Bis“ odkazuje na dve glycinátové časti viazané na horčík. Glycín je aminokyselina; v zlúčenine vystupuje ako glycinát. Stretnúť sa môžete aj s názvami glycinate, diglycinát alebo chelát horčíka. Slovo chelát opisuje spôsob väzby, nie percento vstrebávania.
Hmotnosť zlúčeniny nie je hmotnosť samotného minerálu. Časť pripadá na glycinátové zložky. Pri porovnávaní doplnkov preto hľadajte riadok „z toho horčík“, nielen veľké číslo pri názve suroviny.
Samotný názov nepotvrdzuje, že je surovina nepufrovaná. Tento termín by označoval bisglycinát bez pridaného iného zdroja horčíka, napríklad oxidu. Presné zloženie konkrétnej suroviny musí doložiť jej špecifikácia; neodvodzujeme ho z marketingového názvu.
Biohacking: strava, pohyb a každodenné návyky
Biohacking využíva vedecké poznatky, technológie a zmeny životného štýlu pri hľadaní spôsobov, ako ovplyvniť fungovanie tela a mysle. Zahŕňa napríklad úpravu stravy, spánku a pohybových návykov, meditáciu, dychové cvičenia či zaznamenávanie vybraných údajov. Neobmedzuje sa teda na výživové doplnky.
Čo patrí do biohackingu?
- Stravovanie: pestrý jedálny lístok, pravidelnosť a prehľad o prijímaných živinách.
- Spánok a odpočinok: sledovanie dĺžky spánku, času zaspávania a priestoru na odpočinok počas dňa.
- Pohyb: pravidelná aktivita prispôsobená vlastnej kondícii a možnostiam.
- Záznamy a technológie: denník, aplikácia alebo nositeľné zariadenie na sledovanie návykov a ich zmien.
Vlastné záznamy vám pomôžu porovnať, čo sa v každodenných návykoch mení. Ak naraz upravíte jedálny lístok, pohyb aj niekoľko výživových doplnkov, ťažšie rozlíšite, čomu prípadnú zmenu pripísať. Dôležitá je preto aj pravidelnosť a prehľad o tom, čo skutočne užívate.
Ako do tohto prístupu zapadajú výživové doplnky?
Výživové doplnky sa líšia zložením, množstvom látok aj spôsobom užívania. Pri prípravkoch L Cell porovnávajte hlavné zložky, pridané vitamíny a minerálne látky, práškovú či kapsulovú formu a údaje o laboratórnych kontrolách. Základom zostáva pestrá a vyvážená strava a zdravý životný štýl.
Na PraveBio nájdete aj ďalšie značky s odlišným zameraním. NoordCode ponúka funkčné potraviny a výživové doplnky, napríklad MCT oleje, kolagén alebo elektrolyty.
Jigsaw Health je americká rodinná spoločnosť, ktorú v roku 2005 založili Pat Sullivan a jeho syn Patrick Sullivan Jr. V jej sortimente majú výrazné zastúpenie prípravky s horčíkom a ďalšími minerálnymi látkami.
BiOptimizers sa venuje výživovým doplnkom vrátane enzýmových prípravkov. Príkladom je rad tráviacich enzýmov MassZymes. Jednotlivé značky aj výrobky majú odlišné zloženie, preto porovnávajte vždy konkrétne prípravky.
Chcete sa zorientovať v biohackingu a zistiť, kde začať? Náš článok Úvod do biohackingu (v češtine) vysvetľuje jeho základné princípy a jednotlivé prístupy (v češtine).

L Cell: vlastný vývoj a laboratórne kontroly
L Cell sa venuje vlastnému vývoju a výrobe výživových doplnkov. Má vlastné laboratórium vo Vilniuse v Litve, kde podľa informácií značky vznikajú jej prípravky. Zákazník tak môže dohľadať miesto výroby aj zázemie spoločnosti, ktorá výrobky ponúka.
V sortimente nájdete napríklad glycín s NAC, rastlinné extrakty s kvercetínom či resveratrolom a prípravky s minerálnymi látkami. Mnohé výrobky L Cell sú dostupné v prášku aj kapsulách. Môžete si tak vybrať spôsob užívania, ktorý vám vyhovuje; konkrétne zloženie a dennú dávku si však overte pri každom balení.
Nezávislé laboratóriá pravidelne overujú deklarovaný obsah a sledujú nežiaduce prímesi, napríklad ťažké kovy a mykotoxíny. Analýza zloženia zisťuje množstvo skúmaných látok. Rozbor kontaminantov sa zameriava na látky, ktoré vo výrobku nechceme. Výsledky platia pre vzorku a rozsah skúšok uvedený v príslušnom protokole.
K dokumentácii značky patria aj certifikáty GMP a ISO 22000:2018, vystavené na spoločnosti Longevita Lab a H Drop B.V. Ich uvedený rozsah zahŕňa vývoj a predaj výživových doplnkov a potravinových snackov. Dokladajú vymedzené postupy a systém riadenia; množstvo látok v konkrétnom výrobku sa overuje samostatnými rozbormi.
Vlastný vývoj a výroba
L Cell uvádza vlastné laboratórium vo Vilniuse, kde vyvíja a vyrába svoje výživové doplnky. Popri názve značky tak poznáte aj konkrétne miesto, kde jej prípravky vznikajú.
Prášok alebo kapsuly
Mnohé prípravky sú dostupné v oboch formách. Môžete si vybrať rozmiešanie v nápoji alebo prehĺtanie kapsúl; množstvo jednotlivých látok si overujte podľa dennej dávky konkrétneho výrobku.
Nezávislé laboratórne kontroly
Rozbory sledujú obsah deklarovaných látok aj nežiaduce prímesi. Protokol uvádza, čo laboratórium meralo a v akej vzorke. Poskytuje tak konkrétne údaje o kontrolovanom materiáli.
GMP a ISO 22000:2018
Zverejnené certifikáty sa vzťahujú na uvedený rozsah vývoja a predaja. ISO 22000:2018 sa týka systému riadenia bezpečnosti potravín; množstvo látok v jednotlivom výrobku dokladá laboratórny rozbor.
Zloženie
Kompletné zloženie
Bisglycinát horečnatý, glukonát zinočnatý.
Obsah látok
| Látka | Množstvo v dennej dávke | % RVH |
|---|---|---|
| Bisglycinát horečnatý – surovina | 1 500 mg | – |
| z toho horčík | 300 mg | 80 % |
| Zinok | 1,5 mg | 15 % |
Denná dávka: 3 odmerky. RVH = referenčná výživová hodnota pre dospelých; pri horčíku 375 mg, pri zinku 10 mg. Znak „–“ znamená, že RVH nie je stanovená.
Použitie
- 3 odmerky denne: jednu ráno a dve večer. Používajte odmerku priloženú k tomuto výrobku.
- Rozmiešajte v studenej vode alebo inom studenom nápoji a vypite. Pripravte množstvo, ktoré vypijete celé.
- Chuť: L Cell opisuje prášok ako mierne sladkastý. Ak vám samotná voda nevyhovuje, môžete zvoliť trochu studenej ovocnej šťavy podľa vlastnej chuti; nejde o nami ochutnanú zmes.
Aké účinky majú horčík a zinok?
Horčík: svaly, nervový systém a únava
- Prispieva k správnemu fungovaniu svalov a nervového systému. Podieľa sa aj na správnej psychickej činnosti.
- Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy a k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.
- Prispieva k udržaniu zdravých kostí a zubov a k rovnováhe elektrolytov.
Prečo receptúra obsahuje zinok?
- Zinok je samostatná minerálna látka. V tejto receptúre je jeho zdrojom glukonát zinočnatý.
- Prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému a k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
- Prispieva k správnej kognitívnej funkcii a syntéze bielkovín. Z jeho pridania nemožno odvodiť, že zvyšuje vstrebávanie alebo účinok horčíka.
80 % RVH horčíka a 15 % RVH zinku sú údaje o obsahu, nie o vstrebávaní. Percentá slúžia na porovnanie s jednotnou referenčnou hodnotou; nevyjadrujú individuálnu potrebu človeka ani odporúčanie doplniť zvyšok ďalšími prípravkami.
Skladovanie
- Uchovávajte v suchu, chlade a tme mimo dosahu malých detí. Po použití obal dôkladne uzavrite a chráňte obsah pred vlhkosťou. Dátum minimálnej trvanlivosti a šaržu nájdete na svojom balení.
Ako vybrať formu a veľkosť dávky
- Iný spôsob užívania rovnakej receptúry: horčík bisglycinát L Cell v kapsulách. Porovnajte prípravu a počet jednotiek v dennej dávke; prášok automaticky neznamená rýchlejšie vstrebávanie.
- Chcete porovnať aj menšie množstvo v jednej kapsule? MagPure bisglycinát horečnatý Jigsaw Health ponúka odlišné zloženie a vlastné dávkovanie. Vnímajte ho ako alternatívu, nie ako ďalší výrobok nevyhnutný k tejto receptúre.
Časté otázky o bisglycináte horečnatom
Sú účinky schválené pre bisglycinát alebo pre horčík všeobecne?
Schválené tvrdenia sa vzťahujú na horčík ako živinu. Potravina musí spĺňať podmienku dostatočného obsahu horčíka; samotný názov formy nestačí. Bisglycinát označuje jeho zdroj. Povolené funkcie svalov, nervového systému či zníženie únavy preto nie sú dôkazom, že tento výrobok lieči nespavosť, odstraňuje kŕče alebo sa vstrebáva lepšie než všetky ostatné formy. Zinok má vlastné schválené tvrdenia, ktoré nemožno automaticky preniesť na horčík či celú kombináciu.

Prečo sa uvádza 1 500 mg bisglycinátu, ale len 300 mg horčíka?
Ide o dve odlišné veličiny: hmotnosť suroviny a množstvo minerálu. Tabuľka L Cell deklaruje v celej dennej dávke 1 500 mg suroviny a z toho 300 mg horčíka. Jedna z troch jednotiek tak podľa deklarácie zodpovedá 500 mg suroviny a 100 mg horčíka. Údaj 500 mg pri inom horčíkovom doplnku však nemusí znamenať rovnaké množstvo minerálu. Porovnávajte obsah horčíka v odporúčanej dennej dávke a úplné zloženie.

Je bisglycinát to isté ako glycinát a znamená „chelát“ najlepšie vstrebávanie?
Názvy glycinát, bisglycinát a diglycinát sa používajú na príbuzné označenie spojenia horčíka s glycinátom. Predpona „bis“ spresňuje dve glycinátové časti. Chelát opisuje väzbu minerálu v komplexe; sám neurčuje, koľko horčíka sa vstrebe. Pri obchodnej surovine záleží aj na presnom zložení a prípadnom pridanom ďalšom zdroji horčíka. Bez špecifikácie a primeraného porovnania nemožno sľúbiť stopercentné vstrebávanie ani univerzálnu šetrnosť k tráveniu.

Majú prášok a kapsuly L Cell rovnaké množstvo minerálov?
V celej dennej dávke áno: 300 mg horčíka a 1,5 mg zinku. Pri prášku ju tvoria tri odmerky, pri kapsulách tri kapsuly; obe balenia zodpovedajú približne 30 dňom. Kapsuly navyše obsahujú obal z HPMC. Výber teda mení prípravu a prehĺtanie, nie automaticky dávku minerálov. Nepoužívajte odmerku z iného prášku, pretože rovnaký objem rôznych surovín nemusí mať rovnakú hmotnosť.

Prečo sa časť dávky užíva večer a pomôže mi zaspať?
Rozdelenie medzi ráno a večer vychádza z návodu k výrobku. Horčík prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a psychickej činnosti, z týchto tvrdení však nevyplýva uspávací účinok. Nemožno sľúbiť zaspatie v určitom čase ani úpravu spánku za niekoľko týždňov. Dlhodobé či výrazné problémy so spánkom majú rôzne možné príčiny a vyžadujú individuálne posúdenie; vyššia dávka doplnku ho nenahrádza.

Znamená 80 % RVH, že musím zvyšných 20 % doplniť?
Nie. RVH je jednotná hodnota na označovanie, nie osobný predpis. Európska referenčná hodnota horčíka je 375 mg; 300 mg zodpovedá 80 %. Horčík prijímate aj z potravín, napríklad zo strukovín, orechov, semien a celozrnných obilnín. RVH zároveň nie je hornou bezpečnou hranicou pre doplnky. Z percenta preto nemožno vypočítať, o koľko zvýšiť dávku alebo koľko ďalších kapsúl pridať.

Môžem horčík užívať súčasne s liekmi?
Niektoré lieky vyžadujú od horčíka časový odstup. Horčík môže v čreve vytvárať komplexy s niektorými antibiotikami, najmä tetracyklínmi a chinolónmi, a znižovať ich vstrebávanie. Ovplyvniť môže aj vstrebávanie perorálnych bisfosfonátov. Jeden univerzálny odstup pre všetky lieky neexistuje: záleží na konkrétnej účinnej látke a jej návode. Lekárnikovi ukážte svoj liek aj tento doplnok a nechajte si určiť správne rozdelenie užívania.

Môžem súčasne užívať elektrolyty alebo ďalší horčík?
Najprv spočítajte množstvo samotného horčíka zo všetkých doplnkov. Môže byť obsiahnutý aj v elektrolytoch, multivitamínoch či niektorých prípravkoch na trávenie. Sčítavajú sa miligramy horčíka, nie hmotnosti bisglycinátu, citrátu alebo iných zlúčenín. Vyšší doplnkový príjem môže vyvolať hnačku a pri ochorení obličiek predstavuje ďalšie riziko. Druhá forma nie je automaticky potrebným doplnením prvej; rešpektujte návod a pri neistote sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Odborný kontext: čo sú elektrolyty – MedlinePlus (v angličtine).

Akú má prášok chuť a musím ho miešať s džúsom?
Podklady L Cell opisujú mierne sladkastú chuť; džús nie je povinný. Základnou možnosťou je studená voda. Ak vám nevyhovuje, môžete skúsiť malé množstvo iného studeného nápoja podľa vlastnej chuti. Nejde o ochutenú limonádu ani o našu osobnú chuťovú skúsenosť. Použite také množstvo tekutiny, ktoré vypijete celé, aby časť odmeranej dávky nezostala v pohári.

Čo zistím z laboratórneho protokolu a certifikátu výroby?
Každý dokument odpovedá na inú otázku. Rozbor minerálneho obsahu môže overiť množstvo horčíka či zinku; skúška ťažkých kovov alebo mikroorganizmov zisťuje len uvedené ukazovatele. Overte názov vzorky, šaržu, dátum a rozsah skúšok. Certifikát GMP alebo ISO 22000 sa vzťahuje na výrobné postupy či systém bezpečnosti potravín, nie na liečebný účinok. Samotné logo laboratória nedokladá, že bolo otestované každé aktuálne predávané balenie.

Dodatočné parametre
| Kategória: | Horčík |
|---|---|
| EAN: | 4779060270529 |
| ? Podľa ťažkostí: | Spánok, stres a nálada, Energia a vitalita |
| Forma: | Púder |
| Kľúčová vlastnosť: | Zmes, Vegan |
| Neobsahuje: | Bez cukru, Bez sladidiel, Bez lepku |
| Pre koho: | Unisex |
| Druh výrobku: | Výživový doplnok |
| Forma: | Prášok |
| Obsah: | 45 g |
| Odporúčaná denná dávka: | 3 odmerky |
| Počet denných dávok: | 30 |
| Obsah v 3 odmerkách: | Bisglycinát horečnatý – surovina: 1 500 mg; z toho horčík: 300 mg |
| Zinok v 3 odmerkách: | 1,5 mg |
| Vhodné pre: | vegan-bez lepku-keto-paleo-low carb-gmo free |
| Výroba: | L Cell, Vilnius, Litva |
| Krajina pôvodu: | Litva, EÚ |
| Výrobca: | L Cell Ltd. |
| Skladovanie: | Uchovávajte v suchu, chlade a tme mimo dosahu malých detí. |
| Výhradný distribútor pre Českú republiku: | Pravé Bio |
Hodnotenie tovaru
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

L Cell je litovská značka výživových doplnkov s vlastným laboratóriom vo Vilniuse. V ponuke má rastlinné extrakty, aminokyseliny a prípravky s minerálnymi látkami. Viaceré receptúry vyrába v prášku aj v kapsulách.
Pravé Bio je výhradný distribútor L Cell pre Českú republiku. Pri jednotlivých výrobkoch nájdete zloženie, množstvá látok v dennej dávke, návod na použitie a dostupné laboratórne podklady. Môžete tak porovnávať konkrétne údaje o balení. Tu sa dozviete viac o výrobcovi a dokumentácii. Ak si chcete vybrať konkrétne balenie, prejdite do ponuky výživových doplnkov L Cell.

Vlastný vývoj vo Vilniuse
- Vlastné laboratórium. L Cell vyvíja a vyrába svoje doplnky vo Vilniuse v Litve. Za značkou tak stojí konkrétne výrobné zázemie.
- Nezávislé rozbory. Značka pravidelne zadáva kontroly obsahu deklarovaných látok a nežiaducich prímesí. Dostupné protokoly nájdete pri jednotlivých výrobkoch.
- Údaje o celej receptúre. V produktových tabuľkách rozlišujeme hlavnú látku, rastlinný extrakt a pridaný zinok či vitamíny.
- Prášok aj kapsuly. Viaceré prípravky si môžete vybrať v oboch formách. Pri každej uvádzame vlastné zloženie, dennú dávku a obsah balenia.
Kde vznikajú výživové doplnky L Cell
Vlastný vývoj a výroba vo Vilniuse sú súčasťou zázemia L Cell. Značka na svojom webe zverejňuje adresu laboratória a informácie o kontrolách produktov; konkrétnu receptúru však treba posudzovať samostatne.
Sortiment zahŕňa napríklad GlyNAC s glycínom a NAC, rastlinné extrakty s apigenínom či resveratrolom a doplnky s horčíkom. Ide o rôzne látky s odlišným zložením aj pokynmi na užívanie.
Odborný výskum látky nepotvrdzuje účinok každého doplnku, ktorý ju obsahuje. V produktových popisoch oddeľujeme vysvetlenie zloženia od zdravotných tvrdení použiteľných pre konkrétnu živinu a dávku.
Pravé Bio a L Cell
Výhradnú distribúciu pre český trh zabezpečuje Pravé Bio, NUZBOZ s.r.o. U nás si vyberáte z jednotlivých produktových radov L Cell a ich dostupných foriem.
Pri výbere kontrolujeme identitu suroviny, jej množstvo a celé zloženie. Pri rastlinných extraktoch rozlišujeme hmotnosť extraktu a množstvo sledovanej látky, ktorú obsahuje.
Prášok a kapsuly rovnakého radu nemusia mať totožné zloženie. Napríklad GlyNAC v prášku a kapsulová forma majú iný pomer glycínu a NAC; rozdiel nájdete v tabuľkách jednotlivých výrobkov.
Otázku vzťahujte ku konkrétnemu baleniu. Pri porovnávaní si pripravte názov výrobku, formu a veľkosť balenia; pri laboratórnom protokole aj označenie vzorky alebo šarže.


Laboratórne kontroly a certifikáty
Kontrola obsahu a kontrola kontaminantov odpovedajú na iné otázky. Prvá zisťuje množstvo analyzovanej látky, druhá sleduje nežiaduce prímesi, napríklad ťažké kovy. K dokumentácii značky patria certifikáty GMP a ISO 22000:2018 vystavené na spoločnosti Longevita Lab a H Drop B.V. Ich uvedený rozsah zahŕňa vývoj a predaj výživových doplnkov a potravinových snackov.
Certifikát systému riadenia nenahrádza rozbor konkrétneho výrobku. Laboratórny výsledok sa vzťahuje na uvedenú vzorku, merané látky a použitú metódu. Nedokazuje omladenie ani iný zdravotný výsledok.
Porovnávajte rovnaké údaje: hlavnú látku, jej množstvo v dennej dávke, ostatné zložky a počet dávok v balení.
Ako vyberať z ponuky L Cell
Čo nájdete pri výrobkoch na PraveBio.cz
| Výrobná spoločnosť : | L Cell Ltd. |
|---|---|
| Adresa : | Mokslininkų g. 2 Vilnius LT-08412 Lithuania |
| E-mail : | info@lcell.co.uk |

