L-theanine v prášku – 23 g extrakt zo zeleného čaju • 200 mg L-teanínu v dennej dávke • vitamín B1 prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému • výživový doplnok
L‑theanín je aminokyselina prirodzene prítomná v čajovníku. L Cell používa extrakt zo zeleného čaju s najmenej 80 % L‑theanínu, doplnený zinkom a vitamínom B1. Vitamín B1 prispieva k správnej funkcii psychiky a fungovaniu nervového systému; zinok k správnej kognitívnej funkcii.
- Obsah v jednej odmerke: 250 mg extraktu zo zeleného čaju, z toho 200 mg L‑theanínu; 1,5 mg zinku a 0,165 mg vitamínu B1.
- Vlastný vývoj a výroba: L Cell vyvíja a vyrába svoje výživové doplnky vo vlastnom laboratóriu vo Vilniuse v Litve.
- Nezávislé laboratórne kontroly: L Cell dáva produkty pravidelne testovať na obsah deklarovaných látok, ťažkých kovov a ďalších kontaminantov.
- Použitie: 1 odmerka denne pred spaním, rozmiešaná vo vode alebo inom vychladnutom nápoji. Prášok má podľa L Cell jemne bylinnú chuť; odmerka je súčasťou balenia. Balenie 23 g obsahuje 90 denných dávok.
L‑theanín v prášku zo zeleného čaju
Prečo tu neopisujeme zdravotné účinky samotného L‑theanínu? Pre L‑theanín nemáme k dispozícii schválené zdravotné tvrdenie, ktoré by sme mohli v tomto popise použiť. Pri tejto receptúre preto uvádzame povolené prínosy zinku a vitamínu B1. Rozdiel medzi výskumom a povoleným tvrdením vysvetľujeme v častých otázkach.
L‑theanín je aminokyselina prirodzene prítomná v čajovníku. L Cell používa extrakt zo zeleného čaju, ktorý v dennej dávke dodá 200 mg L‑theanínu. Rastlinnú zložku dopĺňajú zinok a vitamín B1, teda iné látky s vlastnými funkciami.
Vitamín B1 prispieva k správnej funkcii psychiky a k správnemu fungovaniu nervového systému. Zinok prispieva k správnej kognitívnej funkcii. Tieto funkcie patria pridaným živinám, nie automaticky L‑theanínu ani celej kombinácii.
Prášok má podľa L Cell mierne bylinnú chuť. Jednu priloženú odmerku denne rozmiešajte pred spaním vo vode alebo inom vychladnutom nápoji. Vyberte si malé množstvo, ktoré celé vypijete.
Podrobnosti nájdete v časti použitie a v častých otázkach.
Upozornenie
- Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
- Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Pre zdravie je dôležitá pestrá a vyvážená strava a zdravý životný štýl.
- Uchovávajte mimo dosahu malých detí.
- Ak užívate lieky, ste tehotná alebo dojčíte, pred užívaním sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Ukážte mu celé zloženie výrobku aj zoznam ďalších výživových doplnkov, ktoré užívate.
Čím sa prášková forma líši?
Prášková forma sa užíva bez prehĺtania kapsúl. Odmerka je súčasťou balenia. Pri výbere porovnajte množstvo jednotlivých látok v odporúčanej dávke aj počet dní v balení.
- 250 mg extraktu zo zeleného čaju. Z toho 200 mg L‑theanínu, teda 80 % hmotnosti extraktu.
- 1,5 mg zinku a 0,165 mg vitamínu B1. Pri oboch živinách je to 15 % referenčnej výživovej hodnoty (RVH).
- Jedno užitie denne pred spaním. Podľa návodu pre túto receptúru.
- Balenie 23 g: 90 dávok, teda na 90 dní pri jednej odmerke denne.
Uprednostňujete vopred odmeranú dávku bez bylinnej chuti? Porovnajte L‑theanín v kapsulách. Jedna kapsula obsahuje rovnaké deklarované množstvo hlavných látok ako denná dávka prášku.
L‑theanín, čajový extrakt a šálka čaju nie sú to isté
Extrakt je koncentrovaná surovina získaná z čajovníka; L‑theanín je jednou z látok, ktoré v ňom nájdete. Tu 250 mg extraktu dodáva 200 mg L‑theanínu. Zvyšná hmotnosť extraktu nie je ďalšou dávkou L‑theanínu.
Údaj 80 % opisuje podiel L‑theanínu v extrakte. Nehovorí, koľko percent sa vstrebe, a neznamená 80 % celej hmotnosti doplnku vrátane zinku, vitamínu či obalu kapsuly. Obsah hlavnej látky preto uvádzame aj v miligramoch.
Zelený čaj, L‑theanín a kofeín sú rôzne pojmy. Z názvu rastlinného zdroja sa nedá určiť množstvo kofeínu v tomto konkrétnom doplnku. Bez rozboru ho neoznačujeme ako bezkofeínový ani ho neprepočítavame na počet šálok čaju.

Ako si vybrať medzi zeleným čajom v kvapkách, L‑theanínom a EGCG?
Tekutý čajový extrakt: bio zelený čaj Botanicals For Life obsahuje výťažok z čajových listov v kokosovom glyceríne a vode. Pomer 1 : 1 opisuje množstvo použitej rastlinnej suroviny, nie percento L‑theanínu. Počet kvapiek preto nemožno prepočítať na odmerky alebo kapsuly L Cell.
Konkrétne množstvo L‑theanínu: v tomto prípravku poskytuje 250 mg čajového extraktu 200 mg L‑theanínu. Súčasťou receptúry sú aj zinok a vitamín B1; ich množstvá nájdete samostatne v tabuľke zloženia.
EGCG je iná čajová látka. Ak hľadáte práve tento katechín, porovnajte EGCG v prášku L Cell. L‑theanín je aminokyselina; spoločný rastlinný zdroj z nich nerobí zameniteľné zložky. Pri EGCG dodržujte jeho vlastné upozornenia vrátane zákazu kombinácie s inými výrobkami obsahujúcimi zelený čaj v ten istý deň.
Prečo sú v zložení aj zinok a vitamín B1?
- Vitamín B1 a L‑theanín nie sú dva názvy rovnakej látky. B1 sa nazýva aj tiamín a patrí medzi vitamíny; L‑theanín je aminokyselina. Vitamín B1 prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, k správnej funkcii psychiky a k správnemu fungovaniu nervového systému.
- Zinok prispieva k správnej kognitívnej funkcii a k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Jeho pridané množstvo je v tabuľke uvedené osobitne. Tieto povolené funkcie vysvetľujú prínos zinku, nedokazujú zosilnenie účinku L‑theanínu.
- Celá denná dávka poskytuje pri zinku aj vitamíne B1 15 % RVH. Ak už užívate multivitamín alebo iný doplnok s týmito živinami, započítajte aj ich obsah. Pridávať ďalší prípravok automaticky nie je potrebné.
Biohacking: strava, pohyb a každodenné návyky
Biohacking využíva vedecké poznatky, technológie a zmeny životného štýlu pri hľadaní spôsobov, ako ovplyvniť fungovanie tela a mysle. Zahŕňa napríklad úpravu stravy, spánku a pohybových návykov, meditáciu, dychové cvičenia či zaznamenávanie vybraných údajov. Neobmedzuje sa teda na výživové doplnky.
Čo patrí do biohackingu?
- Stravovanie: pestrý jedálny lístok, pravidelnosť a prehľad o prijímaných živinách.
- Spánok a odpočinok: sledovanie dĺžky spánku, času zaspávania a priestoru na odpočinok počas dňa.
- Pohyb: pravidelná aktivita prispôsobená vlastnej kondícii a možnostiam.
- Záznamy a technológie: denník, aplikácia alebo nositeľné zariadenie na sledovanie návykov a ich zmien.
Vlastné záznamy vám pomôžu porovnať, čo sa v každodenných návykoch mení. Ak naraz upravíte jedálny lístok, pohyb aj niekoľko výživových doplnkov, ťažšie rozlíšite, čomu prípadnú zmenu pripísať. Dôležitá je preto aj pravidelnosť a prehľad o tom, čo skutočne užívate.
Ako do tohto prístupu zapadajú výživové doplnky?
Výživové doplnky sa líšia zložením, množstvom látok aj spôsobom užívania. Pri prípravkoch L Cell porovnávajte hlavné zložky, pridané vitamíny a minerálne látky, práškovú či kapsulovú formu a údaje o laboratórnych kontrolách. Základom zostáva pestrá a vyvážená strava a zdravý životný štýl.
Na PraveBio nájdete aj ďalšie značky s odlišným zameraním. NoordCode ponúka funkčné potraviny a výživové doplnky, napríklad MCT oleje, kolagén alebo elektrolyty.
Jigsaw Health je americká rodinná spoločnosť, ktorú v roku 2005 založili Pat Sullivan a jeho syn Patrick Sullivan Jr. V jej sortimente majú výrazné zastúpenie prípravky s horčíkom a ďalšími minerálnymi látkami.
BiOptimizers sa venuje výživovým doplnkom vrátane enzýmových prípravkov. Príkladom je rad tráviacich enzýmov MassZymes. Jednotlivé značky aj výrobky majú odlišné zloženie, preto porovnávajte vždy konkrétne prípravky.
Chcete sa zorientovať v biohackingu a zistiť, kde začať? Náš článok Úvod do biohackingu vysvetľuje jeho základné princípy a jednotlivé prístupy (v češtine).

L Cell: vlastný vývoj a laboratórne kontroly
L Cell sa venuje vlastnému vývoju a výrobe výživových doplnkov. Má vlastné laboratórium vo Vilniuse v Litve, kde podľa informácií značky vznikajú jej prípravky. Zákazník tak môže dohľadať miesto výroby aj zázemie spoločnosti, ktorá výrobky ponúka.
V sortimente nájdete napríklad glycín s NAC, rastlinné extrakty s kvercetínom či resveratrolom a prípravky s minerálnymi látkami. Mnohé výrobky L Cell sú dostupné v prášku aj kapsulách. Môžete si tak vybrať spôsob užívania, ktorý vám vyhovuje; konkrétne zloženie a dennú dávku si však overte pri každom balení.
Nezávislé laboratóriá pravidelne overujú deklarovaný obsah a sledujú nežiaduce prímesi, napríklad ťažké kovy a mykotoxíny. Analýza zloženia zisťuje množstvo skúmaných látok. Rozbor kontaminantov sa zameriava na látky, ktoré vo výrobku nechceme. Výsledky platia pre vzorku a rozsah skúšok uvedený v príslušnom protokole.
K dokumentácii značky patria aj certifikáty GMP a ISO 22000:2018, vystavené na spoločnosti Longevita Lab a H Drop B.V. Ich uvedený rozsah zahŕňa vývoj a predaj výživových doplnkov a potravinových snackov. Dokladajú vymedzené postupy a systém riadenia; množstvo látok v konkrétnom výrobku sa overuje samostatnými rozbormi.
Vlastný vývoj a výroba
L Cell uvádza vlastné laboratórium vo Vilniuse, kde vyvíja a vyrába svoje výživové doplnky. Popri názve značky tak poznáte aj konkrétne miesto, kde jej prípravky vznikajú.
Prášok alebo kapsuly
Mnohé prípravky sú dostupné v oboch formách. Môžete si vybrať rozmiešanie v nápoji alebo prehĺtanie kapsúl; množstvo jednotlivých látok si overujte podľa dennej dávky konkrétneho výrobku.
Nezávislé laboratórne kontroly
Rozbory sledujú obsah deklarovaných látok aj nežiaduce prímesi. Protokol uvádza, čo laboratórium meralo a v akej vzorke. Poskytuje tak konkrétne údaje o kontrolovanom materiáli.
GMP a ISO 22000:2018
Zverejnené certifikáty sa vzťahujú na uvedený rozsah vývoja a predaja. ISO 22000:2018 sa týka systému riadenia bezpečnosti potravín; množstvo látok v jednotlivom výrobku dokladá laboratórny rozbor.
Zloženie
Extrakt zo zeleného čaju (s obsahom najmenej 80 % L‑theanínu), zinok, tiamín (vitamín B1).
Obsah v dennej dávke: 1 odmerka
| Látka | Množstvo v jednej odmerke | % RVH* |
|---|---|---|
| Extrakt zo zeleného čaju z toho L‑theanín |
250 mg 200 mg |
* * |
| Zinok | 1,5 mg | 15 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,165 mg | 15 % |
RVH = referenčná výživová hodnota. * RVH nie je stanovená. Percentuálne údaje sa vzťahujú na zinok a vitamín B1. Tabuľka uvádza celú dennú dávku jednej odmerky alebo jednej kapsuly.
Použitie
- 1 odmerka denne pred spaním. Použite odmerku priloženú v balení.
- Rozmiešajte vo vode alebo inom vychladnutom nápoji a vypite celé pripravené množstvo.
- Horúci nápoj nechajte najprv vychladnúť; dávku neodhadujte kuchynskou lyžičkou.
- Balenie 23 g: 90 dávok, teda na 90 dní pri jednej odmerke denne.
Skladovanie
- Uchovávajte v chlade, suchu a tme, mimo dosahu malých detí.
- Po použití obal uzavrite a obsah chráňte pred vlhkosťou. Dátum minimálnej trvanlivosti kontrolujte na svojom balení.
Časté otázky o L‑theaníne
Prečo tu neuvádzate zdravotné účinky samotného L‑theanínu?
Vedecká štúdia a povolené zdravotné tvrdenie majú odlišnú úlohu. Štúdia skúma látku za určitých podmienok; jej existencia sama osebe neumožňuje prevziať jej záver ako tvrdenie pri predaji potravín.
Pre samotný L‑theanín nemáme schválené tvrdenie použiteľné v tomto popise. Preto vysvetľujeme zloženie a užívanie. Pri zinku a vitamíne B1 uvádzame ich povolené funkcie pri splnení podmienok. Tieto prínosy patria jednotlivým živinám a nemožno ich automaticky preniesť na L‑theanín.

Čo znamená 250 mg extraktu a z toho 200 mg L‑theanínu?
200 mg L‑theanínu je súčasťou uvedených 250 mg extraktu, nie ďalšie množstvo navyše. Výpočtom ide o 80 % hmotnosti tejto rastlinnej suroviny. V tabuľke preto nesčítavajte 250 a 200 mg na 450 mg.
Podiel v extrakte nie je údaj o vstrebávaní. Zinok a vitamín B1 sa uvádzajú samostatne; z hmotnosti extraktu preto nemožno odvodiť presnú hmotnosť celej zmesi.

Je L‑theanín to isté ako vitamín B1?
Nie. L‑theanín je aminokyselina, vitamín B1 je tiamín. V tomto výrobku sú obe látky v inom množstve: 200 mg L‑theanínu a 0,165 mg vitamínu B1 v dennej dávke.
Tvrdenia o správnej funkcii psychiky a fungovaní nervového systému tu patria vitamínu B1. Podobnosť názvov neznamená, že funkcie vitamínu možno pripísať L‑theanínu.

Obsahuje tento L‑theanín kofeín?
V dostupnej tabuľke nie je množstvo kofeínu vyčíslené. Rastlinným zdrojom je zelený čaj, ale z tejto informácie sa nedá vypočítať obsah kofeínu v konkrétnom extrakte. Bez špecifikácie či rozboru preto nesľubujeme nulový obsah.
Ak potrebujete kofeín dôsledne vynechať, pred výberom si vyžiadajte potvrdenie pre tento výrobok. L‑theanín a kofeín sú rôzne látky; 200 mg L‑theanínu neznamená 200 mg kofeínu.

Ako sa líšia prášok a kapsuly L Cell?
Denná dávka oboch foriem dodá 250 mg extraktu, z toho 200 mg L‑theanínu, ďalej 1,5 mg zinku a 0,165 mg vitamínu B1. Kapsula má navyše obal HPMC; prášok pripravíte pomocou odmerky.
Vyberte si podľa spôsobu prípravy. Prášok odmeriate a rozmiešate v nápoji; kapsulu stačí zapiť vodou. Kapsulové balenie obsahuje 30 denných dávok. Vždy dodržujte návod vybranej formy.

Ako prášok chutí a do čoho ho primiešať?
L Cell opisuje chuť ako mierne bylinnú. Skúste malé množstvo vody alebo iného vychladnutého nápoja, ktorý vám chutí. Primiešajte jednu odmerku a celý pripravený nápoj vypite.
Nemusíte pripravovať veľký pohár. Vyberte si objem, ktorý pohodlne vypijete celý; množstvo prášku zostáva rovnaké. Uvedená chuť je opis výrobku, nie záruka rovnakého vnemu pre každého.

Môžem L‑theanín pridať do horúcej kávy alebo čaju?
Pre prášok zvoľte vychladnutý nápoj. L Cell neodporúča miešanie do horúcich tekutín. Horúci čaj preto nechajte najprv vychladnúť; z pokynu nemožno odvodiť presnú teplotu rozkladu tejto konkrétnej zmesi.
Návod tohto výrobku počíta s užitím pred spaním. Káva či iný kofeínový nápoj nie je automatickou voľbou na večernú prípravu. Kvôli nápoju nemeňte odporúčanú dávku.

Môže L‑theanín nahradiť liečbu úzkosti alebo nespavosti?
Nie. Ide o výživový doplnok, nie o liek. Návod na večerné užívanie nie je zárukou, že zaspíte ani návodom na liečbu úzkosti. Pretrvávajúce ťažkosti patria k lekárovi.
Predpísanú liečbu sami nemeňte. Ak užívate lieky, poraďte sa o kombinácii s lekárom alebo lekárnikom a ukážte mu celé zloženie vrátane zinku a vitamínu B1.

Ako L‑theanín správne skladovať?
V chlade, suchu a tme, mimo dosahu malých detí. Obal po každom použití uzavrite. Pri prášku používajte suchú odmerku a nevracajte ju vlhkú späť do balenia.
Riaďte sa dátumom minimálnej trvanlivosti na svojom obale. Bez pokynu na etikete nie je dôvod automaticky ukladať výrobok do chladničky; dôležité je chrániť obsah pred vlhkosťou.

Čo overujú laboratórne rozbory L Cell?
Obsah sledovaných látok a prítomnosť nežiaducich prímesí sú rôzne kontroly. Výsledok sa vzťahuje na konkrétnu vzorku a skúšky uvedené v protokole, napríklad na stanovenie obsahu či ťažkých kovov.
Laboratórny rozbor nie je klinickou štúdiou účinku hotového doplnku. Nedokazuje automaticky účinok na spánok ani nulový obsah kofeínu, ak kofeín nebol predmetom skúšky. Podrobnosti nájdete v časti o značke.

Dodatočné parametre
| Kategória: | Spánok, stres a nervová sústava |
|---|---|
| EAN: | 4779060270390 |
| Druh výrobku: | Výživový doplnok |
| Forma: | Prášok |
| Obsah: | 23 g |
| Odporúčaná denná dávka: | 1 odmerka |
| Počet denných dávok: | 90 |
| Zdroj hlavnej látky: | Extrakt zo zeleného čaju |
| Obsah v 1 odmerke: | Extrakt zo zeleného čaju: 250 mg; z toho L‑theanín: 200 mg |
| Zinok v 1 odmerke: | 1,5 mg |
| Tiamín (vitamín B1) v 1 odmerke: | 0,165 mg |
| Vhodné pre: | Vegetariánske-Vegánske-Bezlepkové-Bez sóje-Bez orechov-Bez cukru-Bez laktózy-Bez GMO-Nízko-sacharidové-Paleo-Keto |
| Výrobca: | L Cell Ltd. |
| Krajina pôvodu: | EÚ |
| Skladovanie: | Uchovávajte v chlade, suchu a tme, mimo dosahu malých detí. |
| Výhradný distribútor pre Českú republiku: | Pravé Bio |
Hodnotenie tovaru
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

L Cell je litovská značka výživových doplnkov s vlastným laboratóriom vo Vilniuse. V ponuke má rastlinné extrakty, aminokyseliny a prípravky s minerálnymi látkami. Viaceré receptúry vyrába v prášku aj v kapsulách.
Pravé Bio je výhradný distribútor L Cell pre Českú republiku. Pri jednotlivých výrobkoch nájdete zloženie, množstvá látok v dennej dávke, návod na použitie a dostupné laboratórne podklady. Môžete tak porovnávať konkrétne údaje o balení. Tu sa dozviete viac o výrobcovi a dokumentácii. Ak si chcete vybrať konkrétne balenie, prejdite do ponuky výživových doplnkov L Cell.

Vlastný vývoj vo Vilniuse
- Vlastné laboratórium. L Cell vyvíja a vyrába svoje doplnky vo Vilniuse v Litve. Za značkou tak stojí konkrétne výrobné zázemie.
- Nezávislé rozbory. Značka pravidelne zadáva kontroly obsahu deklarovaných látok a nežiaducich prímesí. Dostupné protokoly nájdete pri jednotlivých výrobkoch.
- Údaje o celej receptúre. V produktových tabuľkách rozlišujeme hlavnú látku, rastlinný extrakt a pridaný zinok či vitamíny.
- Prášok aj kapsuly. Viaceré prípravky si môžete vybrať v oboch formách. Pri každej uvádzame vlastné zloženie, dennú dávku a obsah balenia.
Kde vznikajú výživové doplnky L Cell
Vlastný vývoj a výroba vo Vilniuse sú súčasťou zázemia L Cell. Značka na svojom webe zverejňuje adresu laboratória a informácie o kontrolách produktov; konkrétnu receptúru však treba posudzovať samostatne.
Sortiment zahŕňa napríklad GlyNAC s glycínom a NAC, rastlinné extrakty s apigenínom či resveratrolom a doplnky s horčíkom. Ide o rôzne látky s odlišným zložením aj pokynmi na užívanie.
Odborný výskum látky nepotvrdzuje účinok každého doplnku, ktorý ju obsahuje. V produktových popisoch oddeľujeme vysvetlenie zloženia od zdravotných tvrdení použiteľných pre konkrétnu živinu a dávku.
Pravé Bio a L Cell
Výhradnú distribúciu pre český trh zabezpečuje Pravé Bio, NUZBOZ s.r.o. U nás si vyberáte z jednotlivých produktových radov L Cell a ich dostupných foriem.
Pri výbere kontrolujeme identitu suroviny, jej množstvo a celé zloženie. Pri rastlinných extraktoch rozlišujeme hmotnosť extraktu a množstvo sledovanej látky, ktorú obsahuje.
Prášok a kapsuly rovnakého radu nemusia mať totožné zloženie. Napríklad GlyNAC v prášku a kapsulová forma majú iný pomer glycínu a NAC; rozdiel nájdete v tabuľkách jednotlivých výrobkov.
Otázku vzťahujte ku konkrétnemu baleniu. Pri porovnávaní si pripravte názov výrobku, formu a veľkosť balenia; pri laboratórnom protokole aj označenie vzorky alebo šarže.


Laboratórne kontroly a certifikáty
Kontrola obsahu a kontrola kontaminantov odpovedajú na iné otázky. Prvá zisťuje množstvo analyzovanej látky, druhá sleduje nežiaduce prímesi, napríklad ťažké kovy. K dokumentácii značky patria certifikáty GMP a ISO 22000:2018 vystavené na spoločnosti Longevita Lab a H Drop B.V. Ich uvedený rozsah zahŕňa vývoj a predaj výživových doplnkov a potravinových snackov.
Certifikát systému riadenia nenahrádza rozbor konkrétneho výrobku. Laboratórny výsledok sa vzťahuje na uvedenú vzorku, merané látky a použitú metódu. Nedokazuje omladenie ani iný zdravotný výsledok.
Porovnávajte rovnaké údaje: hlavnú látku, jej množstvo v dennej dávke, ostatné zložky a počet dávok v balení.
Ako vyberať z ponuky L Cell
Čo nájdete pri výrobkoch na PraveBio.cz
| Výrobná spoločnosť : | L Cell Ltd. |
|---|---|
| Adresa : | Mokslininkų g. 2 Vilnius LT-08412 Lithuania |
| E-mail : | info@lcell.co.uk |

