› Prodávané značky › NAKLADATELSTVÍ JOTA

NAKLADATELSTVÍ JOTA

Novinka
Pravda o soli
Vyprodáno

Studené končetiny mohou znamenat, že potřebujete více soli.

Chronický nedostatek soli může zvýšit hladinu inzulínu, protože inzulín pomáhá udržovat sodík v ledvinách.

8-10g soli = 3-4g sodíku.

Osoba s běžně fungujícími ledvinami a normálním krevním tlakem může bez problémů vyměšovat až 10x více soli, než co zkonzumuje za celý den.

Původní potraviny byly vodního rázu a měli mnohem vyšší obsah soli než dnešní potraviny.

V průměru jsou naše ledviny schopny filtrovat mezi 1.45kg - 1.63kg soli (0.58kg - 0.65kg sodíku) za den.

Nízký příjem soli stresuje ledviny a způsobuje sníženou energii/ únavu, protože tělo chce zabránit pocení. Toto může vést k přibývání na váze.

Staří Římané konzumovali 25g soli denně. Evropané v 16. století konzumovali 40g denně a Evropané v 18. století dokonce konzumovali až 70g denně.

Dietáři na low-carb (nízko-sacharidovém) plánu potřebují extra 2g kvalitní soli denně.

Sůl není adiktivní a tělo pozná, kdy mělo dostatek a dokáže její přebytek vypotit.

Vyšší spotřeba soli pomáhá redukovat stress a úzkost.

Konzumace soli před cvičením a během cvičení pomáhá chladit tělo rychleji kvůli zvýšenému krevnímu oběhu.

Těhotné a kojící ženy potřebují více soli.

Konec knihy porovnává pro a proti nejrůznějších druhů solí. Autor má nejradši Redmond Real Salt.

286 Kč

Detail

Značka: NAKLADATELSTVÍ JOTA

Stránka 1 z 1 - 1 položek celkem