Výživa a doplňky stravy

Krátka odpoveď? U časti ľudí áno, no neočakávajte zázraky na počkanie. Najlepšie preskúmané sú účinky na pleť (hydratácia, elasticita) a na bolesť kolena pri osteoartróze (OA)...

Zdravé trávenie sa začína v črevách. Ak je váš mikrobióm v rovnováhe, telo lepšie vstrebáva živiny, správne funguje imunita aj psychická pohoda. Pomôcť vám k tomu môžu probiot...

Kolagén je „lešením“ tela – vláknitá bielkovina, ktorá zabezpečuje pevnosť pokožky, šliach, kostí a chrupaviek. Tvorí približne 30 % všetkých bielkovín v tele a existuje najmenej 2...

V dnešnej dobe sa čoraz viac hovorí o zdravých tukoch, protizápalovej strave a vplyve výživy na imunitu aj psychiku. A práve omega-3 a omega-6 mastné kyseliny v tom zohrávajú kľúčo...

Každý z nás to už niekedy zažil – náhlu a neodolateľnú chuť na sladké, slané alebo tučné jedlo, ktorá príde bez varovania a často odolá aj našej najsilnejšej vôli. Tieto chute nás ...

Maškrtenie nemusí byť len chvíľkou plnou prázdnych kalórií. Naopak – môže sa stať príjemnou súčasťou dňa, či už ide o sladkú desiatu ku káve s priateľmi, odmenu za splnenú úlohu al...

Biohacking nie je len módne slovo – je to vedomý spôsob, ako podporiť zdravie, energiu a mentálny výkon pomocou overených prírodných nástrojov. A práve tu prichádza na rad značka L...

V dnešnom svete náročných projektov, šibeničných termínov a intenzívneho športu je ľahké dostať sa na hranicu vlastných možností. Aj pri kvalitnej strave a spánku sa môže stať, že ...

Chýba vám energia, ste v strese alebo jednoducho myslíte na budúcnosť? Zelené superpotraviny ako spirulina a chlorella vo svojej čistej forme patria medzi najlepšie preskúmané prír...