Vitamíny a antioxidanty

Existuje asi 13 základních druhů vitamínů (některé z nich, například vitamín C, E a A patří také mezi významné antioxidanty). Tyto mikroživiny jsou naprosto nezbytné pro celou řadu tělesných pochodů. Většinu z nich si však naše tělo nedokáže samo vyrobit, a je proto potřeba je dodat zvenčí. Nejlepším zdrojem vitaminů je pestrá strava.

V dnešní době však kvůli na živiny chudé půdě může být i pestrý jídelníček bohužel v tomto nedostačující. Proto doporučujeme tyto živiny podle potřeby suplementovat. Při výběru vitaminů je samozřejmě důležitá kvalita, preferujte ty bio, wholefood z celistvých potravin nebo naprostou novinku ve světě suplementů - vitamíny lipozomální, které mají naprosto bezkonkurenční vstřebatelnost.