Keto potraviny

Keto, ketonová nebo také ketogenní dieta je založena na omezení příjmu sacharidů. Kvůli nedostatku sacharidů se tělo při keto dietě dostává do stavu nazývaného ketóza, kdy si organismus vytváří energii z tuků a tím se aktivuje rychlejší hubnutí. Při keto stravování je třeba maximálně omezit sacharidy. Příjem cukrů je povolen jen v opravdu malém množství, nesmí být vyšší než 40 g za den. Při této dietě se doporučuje jíst 5 menších porcí jídla denně. Plně funkční ketóza pak nastává po 2–3 dnech.