Synbiotika, probiotika, prebiotika
Nejnovější studie přichází s převratnými objevy ohledně důležitosti střevního mikrobiomu. Pro naše tělo je dokonce tak podstatný, že jej vědci začínají označovat jako druhý mozek. Proto je velmi důležité jej udržovat v co nejlepším stavu a starat se o něj. K tomu vám mohou výrazně pomoct probiotika, prebiotika či synbiotika.
16 položek celkem
Probiotika nebo prebiotika? Jaký je v nich rozdíl?
- Probiotika jsou právě ty prospěšné bakterie, kterými je mikrobiom tvořen. A je vhodné je doplňovat například po prodělání nemoci, po užívání antibiotik apod. tak, aby se přirozený mikrobiom co nejdříve obnovil.
- Prebiotika jsou nestravitelné složky potravy, které fungují jako výživa pro prospěšné střevní bakterie. Prebiotika jsou zastoupena především vlákninou na bázi oligosacharidů, která zjednodušeně funguje jako potrava pro prospěšné střevní bakterie.
- Symbiotika jsou pak takové doplňky stravy, které obsahují probiotika i prebiotika zároveň. Jejich účinky se tak navzájem posilují. Více o tomto tématu si můžete přečíst v našem článku.
