Rhodiola (rozchodnice) – stres, únava, soustředění
Souhrny NCCIH uvádějí možný krátkodobý přínos na stresové symptomy a únavu (typicky 6–12 týdnů); celkově je ale potřeba více rigorózních dat. Vhodná je opatrná titrace dávky a sledování tolerance.
Adaptogeny
Adaptogeny pro odolnost vůči stresu a klidnou energii
Najdete tu klasické adaptogeny (ašvaganda, rhodiola, ženšen, tulsi, shatavari, astragalus), které se tradičně používají pro odolnost vůči stresu, energii a vyrovnanou náladu. Efekt závisí na konkrétní rostlině, dávce a délce užívání; držíme se realistických očekávání a bezpečného užívání.
- Stres & napětí: rhodiola, ašvaganda (krátkodobé kúry).
- Energie & výdrž: ženšen, rhodiola (dle dávky a standardizace)
- Hormony & rovnováha: shatavari (ženy), tulsi; astragalus pro imunitní vitalitu.
Nejde o léčiva. Při užívání léků, diagnózách či v těhotenství/kojení vždy konzultujte vhodnost s odborníkem.
Stránka 1 z 1 -
12 položek celkem
Řazení produktů
Značky
Položek k zobrazení: 12
Výpis produktů
Bio
713 Kč bez DPH
799 Kč
Ašvaganda, česky vitánie snodárná, je omlazující tonikum, které je v ajurvédské...
Bio
713 Kč bez DPH
799 Kč
Třikrát fermentovaný kořen maky obsahuje kompletní složení vysoce hodnotných bílkovin,...
Bio
781 Kč bez DPH
875 Kč
Doplněk stravy pro podporu nervového systému, v obdobích zvýšeného stresu a pro...
Bio
758 Kč bez DPH
849 Kč
Výživový doplněk stravy z kořene adaptogenní byliny Ašvaganda pro boj s únavou, stresem...
Bio
624 Kč bez DPH
699 Kč
RAW výživový doplněk stravy z kořene adaptogenní byliny Ashwaghanda pro boj s únavou,...
Bio
696 Kč bez DPH
779 Kč
Kombinace ašvagandy, šatavari a bazalky posvátné je navržena pro podporu ženského těla...
Bio
713 Kč bez DPH
799 Kč
Kozinec blanitý s obsahem kompletního profilu živin aktivovaných fermentací. Kozinec...
Bio
713 Kč bez DPH
799 Kč
Šatavari, česky chřest hroznovitý, je omlazující bylina, která se v ájurvédě po staletí...
Bio
781 Kč bez DPH
875 Kč
Fermentovaná bioaktivní směs adaptogenních bylin funguje jako podpora pro vaše tělo i...
Novinka
Bio
Imunita
424 Kč bez DPH
475 Kč
Bio extrakt z astragalu (kozince) je tradičně využíván k podpoře přirozené...
Výprodej
2 568 Kč bez DPH
2 876 Kč
3 196 Kč
(–10 %)
NoordCode Circadian Boost Bundle je jedinečný, inovativní koncept, který vás podpoří v...
Ovládací prvky výpisu
12 položek celkem
Jak vybírat adaptogeny: stručný a praktický průvodce
Adaptogeny jsou přírodní látky/byliny, které mohou pomoci organismu lépe zvládat stres a udržovat homeostázu – pojem se dnes opírá o moderní výzkum (např. Panossian: rhodiola, ženšen, eleuterokok, schizandra). Účinky i bezpečnost se liší podle konkrétní byliny, standardizace a dávkování.
Co sem patří & proč
Ašvaganda – zvládání stresu a spánek
NCCIH zmiňuje využití u stresu a spánku; zároveň upozorňuje na omezená dlouhodobá data a skupiny, pro které se nedoporučuje (např. těhotné/kojící, osoby s některými onemocněními jater/štítné žlázy). Držte se dávkování výrobce.
Ženšen / Tulsi / Shatavari – cílené směry
V přehledech o adaptogenech se často uvádí ženšen a eleuterokok (energie/odolnost), tulsi (anti-stress) a shatavari (ženská rovnováha). Vždy hledejte standardizaci a jasné dávkování.
Astragalus (kozinec) – imunita & vitalita
Tradičně používaný pro vitalitu a imunitu; do „adaptogenů“ se často řadí v širším smyslu. Výběr formy (kapky/kapsle) a dávkování přizpůsob cíli a citlivosti.
Jak vybrat a používat (prakticky)
- Začněte cílem: stres & napětí (rhodiola, ašvaganda), energie & výkon (ženšen, rhodiola), ženská rovnováha (shatavari), anti-stress (tulsi), imunita/vitalita (astragalus).
- Standardizace a dávka: sledujte obsah účinných látek a doporučení výrobce; účinek je dávkově závislý.
- Délka užívání: u většiny adaptogenů se hodnotí efekt v řádu týdnů až měsíců; po kúře zvažte přestávku a vyhodnocení.
- Bezpečnost: ašvaganda – opatrnost u rizikových skupin; u všech bylin zohledněte lékové interakce a konzultaci, pokud máte diagnózu/užíváte léky.
Adaptogeny jsou doplňky stravy – nenahrazují pestrou stravu ani léčbu. Vždy dodržujte etiketu (dávkování, skladování).
FAQ
Co přesně znamená „adaptogen“?
V moderním pojetí jde o látky, které mohou zvyšovat odolnost vůči stresu a pomáhají udržet homeostázu. Důležité je hodnotit konkrétní rostlinu, její standardizaci a dávku.
Fungují adaptogeny hned, nebo až po týdnech?
U rhodioly/ašvagandy se popisuje krátkodobý efekt v řádu týdnů; u ostatních bylin záleží na standardizaci a dávkování. Vyhodnocujte efekt průběžně a pracujte v kúrách.
Je to bezpečné dlouhodobě?
Bezpečnost je bylinově specifická. U ašvagandy jsou data silnější spíše pro krátkodobé užívání; u těhotenství/kojení a některých diagnóz se nedoporučuje. Vždy zvažte léky a konzultaci.
Patří sem i „houby“ (reishi, hericium, cordyceps)?
Houby vedeme samostatně v kategorii „Funkční houby“. Pokud chcete kognici (hericium) nebo imunitní rovnováhu (reishi) či vytrvalost (cordyceps), přejděte tam — máme k nim i studie (MCI u hericia; RCT s reishi β-glukanem u zdravých; vytrvalostní RCT u cordyceps).