Rhodiola (rozchodnice) – stres, únava, soustředění
Souhrny NCCIH uvádějí možný krátkodobý přínos na stresové symptomy a únavu (typicky 6–12 týdnů); celkově je ale potřeba více rigorózních dat. Vhodná je opatrná titrace dávky a sledování tolerance.
Adaptogeny
Adaptogeny pro odolnost vůči stresu a klidnou energii
Najdete tu klasické adaptogeny (ašvaganda, rhodiola, ženšen, tulsi, shatavari, astragalus), které se tradičně používají pro odolnost vůči stresu, energii a vyrovnanou náladu. Efekt závisí na konkrétní rostlině, dávce a délce užívání; držíme se realistických očekávání a bezpečného užívání.
- Stres & napětí: rhodiola, ašvaganda (krátkodobé kúry).
- Energie & výdrž: ženšen, rhodiola (dle dávky a standardizace)
- Hormony & rovnováha: shatavari (ženy), tulsi; astragalus pro imunitní vitalitu.
Nejde o léčiva. Při užívání léků, diagnózách či v těhotenství/kojení vždy konzultujte vhodnost s odborníkem.
Stránka 1 z 1 -
11 položek celkem
Řazení produktů
Značky
Položek k zobrazení: 11
Výpis produktů
Bio
713 Kč bez DPH
799 Kč
Ašvaganda, česky vitánie snodárná, je omlazující tonikum, které je v ajurvédské...
Bio
781 Kč bez DPH
875 Kč
Doplněk stravy pro podporu nervového systému, v obdobích zvýšeného stresu a pro...
Bio
696 Kč bez DPH
779 Kč
Kombinace ašvagandy, šatavari a bazalky posvátné je navržena pro podporu ženského těla...
Bio
758 Kč bez DPH
849 Kč
Výživový doplněk stravy z kořene adaptogenní byliny Ašvaganda pro boj s únavou, stresem...
Bio
624 Kč bez DPH
699 Kč
RAW výživový doplněk stravy z kořene adaptogenní byliny Ashwaghanda pro boj s únavou,...
Bio
713 Kč bez DPH
799 Kč
Kozinec blanitý s obsahem kompletního profilu živin aktivovaných fermentací. Kozinec...
Bio
713 Kč bez DPH
799 Kč
Šatavari, česky chřest hroznovitý, je omlazující bylina, která se v ájurvédě po staletí...
Novinka
Bio
Imunita
424 Kč bez DPH
475 Kč
Bio extrakt z astragalu (kozince) je tradičně využíván k podpoře přirozené...
Bio
781 Kč bez DPH
875 Kč
Fermentovaná bioaktivní směs adaptogenních bylin funguje jako podpora pro vaše tělo i...
Výprodej
2 568 Kč bez DPH
2 876 Kč
3 196 Kč
(–10 %)
NoordCode Circadian Boost Bundle je jedinečný, inovativní koncept, který vás podpoří v...
Ovládací prvky výpisu
11 položek celkem
Jak vybírat adaptogeny: stručný a praktický průvodce
Adaptogeny jsou přírodní látky/byliny, které mohou pomoci organismu lépe zvládat stres a udržovat homeostázu – pojem se dnes opírá o moderní výzkum (např. Panossian: rhodiola, ženšen, eleuterokok, schizandra). Účinky i bezpečnost se liší podle konkrétní byliny, standardizace a dávkování.
Co sem patří & proč
Ašvaganda – zvládání stresu a spánek
NCCIH zmiňuje využití u stresu a spánku; zároveň upozorňuje na omezená dlouhodobá data a skupiny, pro které se nedoporučuje (např. těhotné/kojící, osoby s některými onemocněními jater/štítné žlázy). Držte se dávkování výrobce.
Ženšen / Tulsi / Shatavari – cílené směry
V přehledech o adaptogenech se často uvádí ženšen a eleuterokok (energie/odolnost), tulsi (anti-stress) a shatavari (ženská rovnováha). Vždy hledejte standardizaci a jasné dávkování.
Astragalus (kozinec) – imunita & vitalita
Tradičně používaný pro vitalitu a imunitu; do „adaptogenů“ se často řadí v širším smyslu. Výběr formy (kapky/kapsle) a dávkování přizpůsob cíli a citlivosti.
Jak vybrat a používat (prakticky)
- Začněte cílem: stres & napětí (rhodiola, ašvaganda), energie & výkon (ženšen, rhodiola), ženská rovnováha (shatavari), anti-stress (tulsi), imunita/vitalita (astragalus).
- Standardizace a dávka: sledujte obsah účinných látek a doporučení výrobce; účinek je dávkově závislý.
- Délka užívání: u většiny adaptogenů se hodnotí efekt v řádu týdnů až měsíců; po kúře zvažte přestávku a vyhodnocení.
- Bezpečnost: ašvaganda – opatrnost u rizikových skupin; u všech bylin zohledněte lékové interakce a konzultaci, pokud máte diagnózu/užíváte léky.
Adaptogeny jsou doplňky stravy – nenahrazují pestrou stravu ani léčbu. Vždy dodržujte etiketu (dávkování, skladování).
FAQ
Co přesně znamená „adaptogen“?
V moderním pojetí jde o látky, které mohou zvyšovat odolnost vůči stresu a pomáhají udržet homeostázu. Důležité je hodnotit konkrétní rostlinu, její standardizaci a dávku.
Fungují adaptogeny hned, nebo až po týdnech?
U rhodioly/ašvagandy se popisuje krátkodobý efekt v řádu týdnů; u ostatních bylin záleží na standardizaci a dávkování. Vyhodnocujte efekt průběžně a pracujte v kúrách.
Je to bezpečné dlouhodobě?
Bezpečnost je bylinově specifická. U ašvagandy jsou data silnější spíše pro krátkodobé užívání; u těhotenství/kojení a některých diagnóz se nedoporučuje. Vždy zvažte léky a konzultaci.
Patří sem i „houby“ (reishi, hericium, cordyceps)?
Houby vedeme samostatně v kategorii „Funkční houby“. Pokud chcete kognici (hericium) nebo imunitní rovnováhu (reishi) či vytrvalost (cordyceps), přejděte tam — máme k nim i studie (MCI u hericia; RCT s reishi β-glukanem u zdravých; vytrvalostní RCT u cordyceps).