Vitamín C nejen pro imunitu, ale i zdravou pleť

Jak posílit imunitu řeší každý rok asi většina z nás. Natožpak v takové podivné době, kdy lítají ve vzduchu horší věci než jenom “obyčejná” chřipka. Vitamín C je známým a prokázaným imunitním bojovníkem. Jak působí a co ještě dalšího umí, si můžete přečíst v článku.

Vitamín C podpoří vaši obranyschopnost

Vitamín C patří mezi vitamíny rozpustné ve vodě a je silným antioxidantem. V potravinách se nachází hlavně v ovoci a zelenině. Velmi dobrým zdrojem vitamínu C je kysané zelí. Doporučená denní dávka pro dospělé je 60 mg. Někteří odborníci pak doporučují užívat denně až 250 mg. V dnešní vysoce stresové a náročné době totiž máme mnohem vyšší spotřebu. Vyšší potřebu vitamínu C mají také kuřáci (o 60 až 100 %) a lidé, u kterých zrovna probíhá nějaké infekční onemocnění.
Vitamín C podporuje obranyschopnost a jeho doplňování v kvalitní formě dokáže zkrátit délku nachlazení a zmírnit i jeho projevy. Kromě toho je potřebný pro regenerační procesy v těle a podílí se na ochraně a obnově kostí, svalů i kůže. Je důležitý na hojení různých ran apod. Potřebujeme ho i pro správné vstřebávání železa. Existují studie, podle kterých dokáže vitamín C poskytnout ochranu před určitými druhy nádorových onemocnění. A někteří odborníci doporučují nitrožilní aplikaci vysokých dávek vitamínu C i jako alternativní léčbu již probíhající rakoviny místo chemoterapie a ozařování.

Jak se projevuje nedostatek vitamínu C?

Při nedostatku vitamínu C nás může trápit únava, celková slabost, bolesti svalů i kloubů, v tom horším případě i krvácení dásní a náchylnost na různá nachlazení a infekční onemocnění. Při extrémním nedostatku hrozí kurděje, tzv. nemoc námořníků, kteří při dlouhých plavbách neměli přístup k čerstvému ovoci a zelenině. Jako prevenci proto na lodi měli uskladněné právě sudy s kysaným zelím, které mohli dlouho skladovat bez obavy, že by se jim zkazilo. Kurděje se projevují zvýšenou krvácivostí, vypadáváním zubů, otoky kloubů i dásní, zvýšenou křehkostí kostí i žaludečními vředy.

Vitamín C pro krásnou pleť

02

Vitamín C patří mezi jeden z nejsilnějších antioxidantů a díky tomu se velmi dobře hodí pro anti-age péči o pleť. Je vhodné ho doplňovat zevnitř i přímo na pleť kvalitními kosmetickými přípravky s jeho obsahem. Vitamín C chrání pokožku před oxidačním stresem a volnými radikály, které způsobuje stres, znečištění a různé toxiny a chemikálie, kterým jsme každý den vystaveni. Vitamín C podporuje regenerační procesy v pleti a díky tomu pomáhá minimalizovat nejen vrásky, ale zároveň také urychluje hojení různých pupínků a dalších neplech. Je také důležitý pro tvorbu kolagenu, který potřebujeme pro krásně pevnou a pružnou pleť.
Pro péči o pleť můžeme doporučit na obsah vitamínu C bohatý odličovací hydratační balzám POWER, pak omlazující pleťové sérum ROYAL C a čisticí olej DRAGON'S BLOOD. A nejnovější produkt je super-sérum v ampulích - několikatýdenní intenzivní kúra v ampulích s 60% vitamínem C a dalším silným antioxidantem Pycnogenolem.® Působí jako vzpruha pro zašedlou a unavenou pleť. Má silně regenerační a hojivé účinky. Všechny přípravky jsou od Lovinah.

V jakých přípravcích ho najdete

Čistý, 100% přírodní a celostní vitamín C je v přípravku Purely-C od North American Herb & Spice. Tento produkt obsahuje pouze čistý prášek z amazonského ovoce camu camu, divoké třešně acerola, divoce rostoucího Sumacu a divokého šípku v raw kvalitě. Všechny tyto plody jsou známé svým vysokým obsahem vitamínu C a dalších antioxidantů. Purely-C obsahuje 310 mg vitamínu C v jedné dávce (1 čajová lžička). Další produkt na přírodní suplementaci vitamínu C je Elder-C. Obsahuje sušený koncentrát z černého bezu a z camu camu navíc je obohacený o divoké turecké oregano, které má neskutečný potenciál pro podporu imunitního systému - působí jako silné přírodní antibiotikum. Elder-C je na rozdíl od Purely-C dávkován v kapslích.
Novinkou od North American Herb & Spice je pak raw tekutý vitamín C Kids-C Plus pro děti. Obsahuje extrakt z camu camu a aceroly a je obohacený o směs esenciálních olejů z divokého oregana. Přípravek je v micelizované, tedy ve vodě rozpustné podobě. Díky tomu ho můžete dětem přimíchat třeba do pití, kdyby s jeho konzumací měli problém. Což by ale mít neměly :). Tento vitamínový doplněk je ochucen pomerančovým olejem a jetelovým medem, takže má příjemnou a jemně nasládlou chuť. O vitamín C je také obohacený zinek v prášku od stejné značky.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení