Rhodiola (rozchodnice) – stres, únava, soustředění
Moderní přehledy a fakt-sheet NCCIH uvádějí možný přínos u stresových symptomů a únavy (krátkodobé kúry v řádu týdnů); kvalita důkazů se liší, proto je rozumné sledovat vlastní toleranci.
Adaptogeny & funkční houby
Adaptogeny & funkční houby pro odolnost vůči stresu a „calm focus“
Tady najdeš klasické adaptogeny (ašvaganda, rhodiola, ženšen) i funkční houby (reishi, hericium, cordyceps, čaga). Cíl: podpořit odolnost vůči stresu, mentální jasnost a u hub také imunitní rovnováhu – s důrazem na realistická očekávání a bezpečné užívání.
- Stres & únava: rhodiola, ašvaganda (evidence & bezpečnost viz níže).
- Imunita & rovnováha: reishi (beta-glukany) a směsi hub.
- Kognice & „calm focus“: hericium samostatně nebo ve směsích.
- Energie & výkon: cordyceps (nápoje i kapsle).
Nejde o léčiva. Účinky jsou individuální a liší se podle kmene/standardizace, dávky a délky užívání.
Stránka 1 z 1 -
22 položek celkem
Řazení produktů
Výpis produktů
Bio
713 Kč bez DPH
799 Kč
Ašvaganda, česky vitánie snodárná, je omlazující tonikum, které je v ajurvédské...
Bio
713 Kč bez DPH
799 Kč
Třikrát fermentovaný kořen maky obsahuje kompletní složení vysoce hodnotných bílkovin,...
Bio
781 Kč bez DPH
875 Kč
Doplněk stravy pro podporu nervového systému, v obdobích zvýšeného stresu a pro...
Bio
713 Kč bez DPH
799 Kč
Nootropní výživový doplněk obsahuje fermentovanou směs potentních bylin a hub, jako je...
Bio
803 Kč bez DPH
899 Kč
Reishi spóry jsou bohaté na triterpeny s uklidňujícími účinky zatímco reishi plodnice...
Bio
803 Kč bez DPH
899 Kč
100% bio duální extrakt z vitální houby reishi, který poskytuje nejvyšší úroveň...
Bio
696 Kč bez DPH
779 Kč
Kombinace ašvagandy, šatavari a bazalky posvátné je navržena pro podporu ženského těla...
Bio
624 Kč bez DPH
699 Kč
RAW výživový doplněk stravy z kořene adaptogenní byliny Ashwaghanda pro boj s únavou,...
Bio
829 Kč bez DPH
929 Kč
Fermentovaná vitální houba pro podporu soustředění, kognitivních funkcí a obecně...
Bio
803 Kč bez DPH
899 Kč
Přirozená cesta k duševní rovnováze a emočnímu klidu. V jedné dávce tohoto komplexu...
Bio
713 Kč bez DPH
799 Kč
Fermentací aktivované kapsle bazalky posvátné nabízí špičkovou úroveň aktivních složek....
Bio
781 Kč bez DPH
875 Kč
Fermentovaná bioaktivní směs adaptogenních bylin funguje jako podpora pro vaše tělo i...
Bio
713 Kč bez DPH
799 Kč
Fermentovaná čaga pro podporu imunity a odolnosti při stresu. Díky kefírovo-kombuča...
Bio
812 Kč bez DPH
909 Kč
Používá se kombinace různých částí hub včetně mladých plodnic, mycelia a fermentovaného...
Bio
981 Kč bez DPH
1 099 Kč
Mrazem sušený červený ženšen v kapslích s obsahem kompletního profilu živin...
Bio
Imunita
Sport & Výkon
981 Kč bez DPH
1 099 Kč
Směs vitálních hub pro podporu vašeho moderního životního stylu. Z jedné dávky získáte...
Bio
981 Kč bez DPH
1 099 Kč
Přírodní podpora vitality a soustředění. Pro vaši pohodu – bio extrakty z reishi (500...
Bio
Imunita
Sport & Výkon
981 Kč bez DPH
1 099 Kč
Přirozená cesta k lepšímu dýchání, energii a vitalitě – v každodenní dávce (1 g)...
Bio
713 Kč bez DPH
799 Kč
Bioaktivní kombinace fermentovaných potentních bylin a hub pro dosažení vnitřního klidu...
Bio
Imunita
Sport & Výkon
803 Kč bez DPH
899 Kč
Směs vitálních hub pro podporu vašeho moderního životního stylu. Z jedné dávky získáte...
Ovládací prvky výpisu
22 položek celkem
Jak se vyznat v adaptogenech a funkčních houbách
Adaptogeny jsou přírodní látky/byliny, které pomáhají organismu lépe zvládat stres a udržovat homeostázu – nejčastěji se mluví o ašvagandě, rhodiole či ženšenu. Funkční houby (reishi, hericium, cordyceps, čaga…) se zase řeší kvůli imunomodulaci, kognici nebo vytrvalosti. Důkazy se liší podle konkrétní látky, dávky a extrakce – držíme se realistického výkladu.
Co sem patří a proč
Ašvaganda – zvládání stresu a spánek
U ašvagandy existují data pro krátkodobé užívání; dlouhodobá bezpečnost je méně jasná a jsou kontraindikace (těhotenství/kojení aj.). Držte se dávkování výrobce a při léčbě/diagnózách konzultujte.
Reishi – imunomodulace (beta-glukany)
U zdravých dobrovolníků se popsaly imunomodulační účinky reishi β-glukanu v RCT; efekt závisí na extrakci a dávce.
Hericium (lví hříva) – „calm focus“ a kognice
Malá RCT u osob s mírnou kognitivní poruchou (MCI, 2009) ukázala zlepšení skóre kognice vs. placebo; bereme to jako předběžný směr, ne hotový závěr.
Cordyceps – energie a vytrvalost
U běžců a vytrvalostních sportů se objevují signály z RCT (zlepšení některých aerobních ukazatelů), ale výsledky závisí na dávce, délce a původu extraktu.
Tremella – hydratace a bariéra pokožky
U tremelly se řeší hydratace kůže a bariérová funkce; dostupné lidské a preklinické práce ukazují potenciál (stále potřebujeme robustnější evidence).
Související kolekce
- Nootropika (fokus & paměť)
- Probiotika & prebiotika (psychobiotika
- Spánek & relax
- Nápoje: káva & latté s houbami
- Vitální houby (značka Mushrooms for Life)
Jak vybrat a používat (prakticky)
- Začněte cílem: stres/únava (rhodiola, ašvaganda), imunita (reishi), kognice (hericium), vytrvalost (cordyceps).
- Dávka & extrakce: řiďte se etiketou; u hub je důležitý způsob extrakce a obsah účinných látek.
- Kombinování: ráno spíše rhodiola/hericium (fokus), večer ašvaganda/reishi (zklidnění). Sledujte kofein u káv/latté s houbami.
- Délka užívání: typicky týdny až měsíce; hodnotit efekt průběžně.
- Bezpečnost: u ašvagandy berte v potaz krátkodobá data a kontraindikace; u diagnóz/léků vždy konzultace.
Vše jsou doplňky stravy; nenahrazují pestrou stravu ani lékařskou péči.
FAQ
Co přesně znamená „adaptogen“?
Současná definice (Panossian a kol.) mluví o přírodních látkách, které zvyšují odolnost vůči stresu a podporují adaptabilitu organismu. Ne každý „tradiční“ kořen je automaticky adaptogen – posuzujte konkrétní bylinu a data.
Fungují adaptogeny hned, nebo až po týdnech?
U rhodioly a ašvagandy se popisuje efekt v řádu dnů až týdnů; u hub (reishi/hericium/cordyceps) se směr hodnotí spíš v delším horizontu a závisí na extraktu a dávce.
Je hericium opravdu na paměť?
Existuje malá randomizovaná studie (MCI, 2009), kde hericium zlepšilo kognitivní skóre vs. placebo. Je to povzbudivé, ale stále předběžné; sledujte i novější výzkum a vlastní zkušenost.
Může cordyceps pomoci s vytrvalostí?
Některé RCT (např. u běžců) ukazují zlepšení vybraných aerobních ukazatelů po týdnech užívání; výsledky ale nejsou jednotné a závisí na dávce a délce. Berte ho jako doplněk tréninku.
Proč je v kategorii i Tribulus (kotvičník)?
Tribulus se obvykle neřadí mezi „klasické“ adaptogeny; zařazujeme ho křížově kvůli častému užití ve směrech výkon/energie.
Proč tu jsou směsi jako NitroX (výkon) nebo Aller-Plex (alergie)?
Některé směsi obsahují adaptogenní byliny či houby (např. cordyceps, reishi spóry), proto je tu ponecháváme křížově pro úplnost. Jejich primární kategorie ale zůstává Sport & výkon (NitroX) a Imunita/vitalita (Aller-Plex), aby kolekce zůstala čistá a přehledná.
A co kurkuma – patří sem?
Kurkuma není adaptogen; objevuje se tu jen křížově v některých směsích (např. s reishi) pro protizánětlivé a komfortní směrování. Primárně ji řadíme do Bylinných směsí.
Je dlouhodobé užívání ašvagandy bezpečné?
Data podporují spíše krátkodobé užívání; pro dlouhodobé závěry chybí dostatek důkazů. V těhotenství/kojení se nedoporučuje. Při léčbě/diagnózách vždy konzultujte s lékařem.