Stres & nálada
Kategorie Stres & nálada je kurátorovaný výběr pro dny, kdy je toho moc a chcete si udržet psychickou pohodu. Najdete tu adaptogeny, bylinné extrakty, funkční houby i praktické doplňky do rutiny, které se hodí při kolísajícím režimu, cestování nebo vysoké zátěži.
Vybírejte jednoduše: buď si nastavte stabilní denní rutinu, nebo zvolte cílený produkt pro konkrétní situaci. Doplňky stravy nejsou léky a efekt je individuální.
Řazení produktů
Značky
Dle potíží?
Forma
Klíčová vlastnost
Neobsahuje
Pro koho
Výpis produktů
Ašvaganda, česky vitánie snodárná, je omlazující tonikum, které je v ajurvédské...
Třikrát fermentovaný kořen maky obsahuje kompletní složení vysoce hodnotných bílkovin,...
Ašvaganda v kapslích od značky North American Herb & Spice je účinný...
Attention (česky pozornost) je nootropický doplněk stravy navržený pro podporu...
Ultimate Omega Formula obsahuje nezpracovaný, neznečištěný a neoxidovaný Calanus® olej....
Objevte špičkový hořčík PurelyMin, který je pečlivě sestaven tak, aby změnil vaše...
Sleep Breakthrough je práškový nápoj na spánek bez melatoninu pro rychlejší usínání,...
Fermentovaná vitální houba pro podporu soustředění, kognitivních funkcí a obecně...
RAW výživový doplněk stravy z kořene adaptogenní byliny Ashwaghanda pro boj s únavou,...
Bio extrakt 1:1 z bakopy drobnolisté (Bacopa monnieri) přispívá k normální činnosti...
Fermentovaná čaga pro podporu imunity a odolnosti při stresu. Díky kefírovo-kombuča...
Hořčík v rostlinných kapslích ve vysoce vstřebatelné a biologicky dostupné dicitrátové...
100% bio duální extrakt z vitální houby reishi, který poskytuje nejvyšší úroveň...
Bylinný doplněk pro zvládání stresu a duševní pohodu v náročných dnech. Kombinace 14...
Stres & nálada: adaptogeny, hořčík a chytrá rutina pro náročné období
Zvládání stresu není jen o „silné vůli“. Často rozhoduje spánek, výživa, pravidelnost a to, jak rychle se dokážete vrátit do klidu. Proto v této kategorii kombinujeme několik směrů: adaptogeny pro každodenní odolnost, bylinné směsi pro pohodu a doplňky typu hořčík, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy a k normální psychické činnosti.
Co tu typicky najdete (a kdy to dává smysl)
- Adaptogeny (např. ašvaganda, rhodiola, tulsi) – když chcete dlouhodobou, stabilní podporu do stresové zátěže.
- Hořčík a synergické komplexy – pro ty, kdo chtějí opřít rutinu o „základ“ pro nervový systém a regeneraci.
- Funkční houby a fermentované směsi – pokud vám vyhovují wholefood přístupy a komplexní formulace.
- Podpůrné produkty do „rituálu“ – když potřebujete udržet režim příjemně a dlouhodobě (např. nápojová forma).
Jak vybírat rychle
- Chci každodenní rutinu: vyberte 1 hlavní směr (např. adaptogen nebo hořčík) a držte jednoduché pravidlo užívání.
- Chci řešit náročné dny: volte produkt, který se snadno používá i při cestování a kolísajícím režimu (kapsle / prášek).
- Chci to udržet dlouhodobě: méně je více – začněte jedním produktem, sledujte, jak vám sedí, a až potom přidávejte další.
Důležité: Pokud užíváte léky, jste těhotná/kojíte nebo řešíte dlouhodobé či výrazné obtíže, konzultujte vhodnost užívání s lékařem nebo lékárníkem.
FAQ
Co je vhodnější: adaptogeny, nebo hořčík?
Záleží na cíli a režimu. Hořčík je praktický „základ“ do rutiny a hodí se tam, kde chcete podpořit nervový systém a regeneraci. Adaptogeny se často volí pro dlouhodobější práci se stresovou zátěží. Nejčastěji vyhrává to, co opravdu budete užívat pravidelně.
Můžu kombinovat více produktů?
Často ano, ale držte to přehledné: začněte jedním produktem, sledujte, jak vám sedí, a teprve potom přidávejte další. Při užívání léků kombinace konzultujte.
Jak rychle můžu čekat efekt?
U rutinních produktů se obvykle vyplatí hodnotit změny v týdnech, ne ve dnech. Důležitá je pravidelnost, dávkování a celkový režim (spánek, strava).
Patří sem i „rituální“ produkty jako nápojové směsi?
Ano, pokud vám pomáhají držet denní rutinu. Cílem kategorie je nabídnout nejen „jednu pilulku“, ale i praktické formy, které se používají dlouhodobě.